Thuta
2021-07-31T02:36:52+00:00
[s:ac:呆]现在差不多一天半包。。最近早上起来感觉痰变多了，而且身上有股味道，去参加某些场合还总要换衣服。
所以有没有成功的老哥介绍一下经验啊……
所以有没有成功的老哥介绍一下经验啊……
xdm有什么戒烟的心得体会嘛
Mike Tyson
要么转移注意力，要么找替代品，要么使用强制手段(比如洗牙啊遵循医嘱自己就有意识不抽了)过段时间不抽了就大概率不想了
Gokto
生个孩子
我有孩子后就不吸烟了
我有孩子后就不吸烟了
Phillyz
最重要的是要狠，有气势，比如你现在想戒烟是吧？别想着抽了这包就戒，或者下个星期就戒，现在，马上，烟丢完，打死不抽下一根，反正我就是这么成功的。。。
Ivánbq38K
吃糖[s:ac:呆]吃垃圾食品[s:ac:呆]每次戒烟都伴随着发胖
每次[s:ac:怕]
每次[s:ac:怕]
Tarek
直接不抽呗……戒烟半年路过，除了头半个月，后面基本不会有太大抽烟冲动。
ImSnappY
趁感冒戒掉
YIN
就是靠自己的意志力，说不抽就是一根都不抽。或者吃坛友推荐的戒烟药，这个虽然有效果但是如果一次戒不掉反复吃的话就没什么效果了。戒烟快一年了，胖了20斤
bewbew
烟龄10年戒烟成功2年来点儿个人感悟[s:ac:茶]
1.一天半包烟不算多，烟瘾程度较轻，这种时候就应该下定决心戒烟，尼古丁成瘾越深以后戒烟就越痛苦
2.决心很重要，决定戒烟就从下一秒开始，千万不要说明天开始或者下周开始
3.扔掉所有打火机
4.周围有人抽烟的话，很难戒烟
5.刚开始的前两天应该不会太痛苦，但是一周之后的自然会产生戒断反应，可以试着做运动或者睡觉来对抗
1.一天半包烟不算多，烟瘾程度较轻，这种时候就应该下定决心戒烟，尼古丁成瘾越深以后戒烟就越痛苦
2.决心很重要，决定戒烟就从下一秒开始，千万不要说明天开始或者下周开始
3.扔掉所有打火机
4.周围有人抽烟的话，很难戒烟
5.刚开始的前两天应该不会太痛苦，但是一周之后的自然会产生戒断反应，可以试着做运动或者睡觉来对抗
toshie
说戒酒戒，说不抽就不抽，兜里的烟直接掏出来扔掉。
头三天有点容易困，正常反应，三天一过就没事了。
头三天有点容易困，正常反应，三天一过就没事了。
藤原たくみ
来人，上工具书[s:ac:哭笑] 真心问自己你，心里有没有想戒？有想戒就看书，没想戒什么方法都不好使
Gobso
先把身边打火机都丢了。找点替代品，口香糖，零食，茶，咖啡都可以，想抽烟的时候喝点，熬过前几周就只剩下心瘾。
我个人是用电子烟过度，但这东西有啥危害就不好说了，希望老哥啥烟都别碰了，戒烟成功。
我个人是用电子烟过度，但这东西有啥危害就不好说了，希望老哥啥烟都别碰了，戒烟成功。
Shurik
[s:ac:呆]自己不抽烟不知道 我爷爷抽了六十年戒了，外公抽了七十多年吧 都戒掉了 也问过，他们说 不抽就行了[s:ac:汗]
Jager
你要想 离开香烟你的生活会变得更好….
事实的确如此…
身上没有烟味了 没有痰了。呼吸神轻气爽 吃饭喝饮料更有味道了
事实的确如此…
身上没有烟味了 没有痰了。呼吸神轻气爽 吃饭喝饮料更有味道了
castles
不痛则不通
你缺乏一次让你疼的忘不掉得经历
聪明人可以从书中、长者口中、影视作品中找到自律的动力，差一点的人可以从小错误中寻求到本质，再次之就是从大错面前顿悟。
一次痛彻心扉的成长对烟民来说可能是重疾后对家庭的责任感和愧疚感，你确定非要等到这个契点才停手吗？
你缺乏一次让你疼的忘不掉得经历
聪明人可以从书中、长者口中、影视作品中找到自律的动力，差一点的人可以从小错误中寻求到本质，再次之就是从大错面前顿悟。
一次痛彻心扉的成长对烟民来说可能是重疾后对家庭的责任感和愧疚感，你确定非要等到这个契点才停手吗？
我是抽了回电子烟立刻就觉得卷烟又呛又辣难以忍受了
Climby
匿名就不匿了，老头子当初穷的抽不起，自然就戒了。好多好多年了，那时候我还在上学，真是，，一言难尽，估计那就叫躺平。
임 노 레드 ♡
[quote][pid=537120369,27851240,1]Reply[/pid] Post by [uid=41406300]leben8[/uid] (2021-07-31 10:56):
就是靠自己的意志力，说不抽就是一根都不抽。或者吃坛友推荐的戒烟药，这个虽然有效果但是如果一次戒不掉反复吃的话就没什么效果了。戒烟快一年了，胖了20斤[/quote]啥药啊给安利下xdm
就是靠自己的意志力，说不抽就是一根都不抽。或者吃坛友推荐的戒烟药，这个虽然有效果但是如果一次戒不掉反复吃的话就没什么效果了。戒烟快一年了，胖了20斤[/quote]啥药啊给安利下xdm
DJDadJeans
按我自己戒烟的经历，戒过2次，第一次硬摒，难受的要死要活，第二次吃酒石酸伐尼克兰片，饭后服用，轻轻松松。当然你是自己想戒烟，别别人发你烟还叼起，那是戒不掉的。
RichardRider
不抽就行。我戒烟的时候家里还有好几包，最后全送人了。