𝑨𝑻𝑼𝑴
2020-11-22T12:50:20+00:00
平时吃饭的话是牛腱子，筋头巴脑，里脊，鸡胸鸡腿肉这些。但是涮火锅对上脑吊龙之类的名字表示完全不懂(羊肉和牛肉都是)[s:ac:瞎]。因为脂肪摄入是控制在50g内但是肉一次能吃一斤多，所以需求是每百克5g脂肪以内的部位。
补充下，我自己肯定是清水或者菌汤。问能不能减肥的我今年瘦了50斤了，这个吃法说白了就是水煮。原来都是买肉自己切但是现在懒了想找成品。其次就是出门吃的话也不能自己带块肉但是可以单独要格清水锅
补充下，我自己肯定是清水或者菌汤。问能不能减肥的我今年瘦了50斤了，这个吃法说白了就是水煮。原来都是买肉自己切但是现在懒了想找成品。其次就是出门吃的话也不能自己带块肉但是可以单独要格清水锅