[水一下] 所以每天通勤骑车对肚子完全没有作用的是么

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darkmatter3006

自行车吗? 自行车不是练腿的吗
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Zempzy

压力大,熬夜,高热量饮食都会引起肥胖吧好像[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
貌似还有基因的问题,有些人天生吸收率高容易囤积脂肪
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Zexeed

太短了[s:a2:不明觉厉]

好比你每天跑步几百米完事,指望以此能瘦肚子一样没用
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Ipoketurtles

5公里汗都不出怎么减肥。。。
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Manuelito

对于骑行来说,距离太短了作用不明显吧
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ForFlor4

单程5公里的话 你试试步行上班 你走快点单程大概30 40分钟
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ATIZ

还不如很多人跑得多
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LukaSuper

骑车五公里撑死也就200大卡,比走路五公里都不如,二百大卡什么概念??你饮食控制的非常好,400天掉一公斤纯脂肪,so
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Rawly_Pringles

我每天骑十多公里都没用呢
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Oxide

五十公里也练不了肚子,你骑车肚子发力吗?
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jdvorwerck

[s:ac:哭笑]心率都还没上去怎么燃脂啊
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Lord_Binker

减肥第一要素,热量缺口。你吃的比动的多,哪来的减肚子。
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Aldrin

5公里对骑车来说太少了,一溜烟的事,
骑车跳绳减肥是建立在长时间运动的基础上的
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Emmylou୨୧

是的,zs
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C4llum

[s:ac:呆]健身房里那种带负重的单车,骑一个小时也就消耗三百大卡差不多了。
[s:ac:呆]这点消耗你吃半个快餐汉堡就扯平了。
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nicolae

骑行可以消耗体脂,但不减肚子[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]想肚子结实还是要专门练一下的,卷腹之类的
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peo

你这走路还能有点用 骑车就算了
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Attor

我骑单程18公里,往返还得X2,目前肚子还在