[水一下] 所以每天通勤骑车对肚子完全没有作用的是么

Warheart

2022-07-27T01:12:15+00:00

[s:ac:呆]如题，家-地铁站4公里，地铁站-公司1公里，骑了两年，肚子大了一圈，体重几乎没变

darkmatter3006

自行车吗？ ~~自行车不是练腿的吗~~

Zempzy

压力大，熬夜，高热量饮食都会引起肥胖吧好像[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
貌似还有基因的问题，有些人天生吸收率高容易囤积脂肪

Zexeed

太短了[s:a2:不明觉厉]

好比你每天跑步几百米完事，指望以此能瘦肚子一样没用

Ipoketurtles

5公里汗都不出怎么减肥。。。

Manuelito

对于骑行来说，距离太短了作用不明显吧

ForFlor4

单程5公里的话你试试步行上班你走快点单程大概30 40分钟

ATIZ

还不如很多人跑得多

LukaSuper

骑车五公里撑死也就200大卡，比走路五公里都不如，二百大卡什么概念？？你饮食控制的非常好，400天掉一公斤纯脂肪，so

Rawly_Pringles

我每天骑十多公里都没用呢

Oxide

五十公里也练不了肚子，你骑车肚子发力吗？

jdvorwerck

[s:ac:哭笑]心率都还没上去怎么燃脂啊

Lord_Binker

减肥第一要素，热量缺口。你吃的比动的多，哪来的减肚子。

Aldrin

5公里对骑车来说太少了，一溜烟的事，
骑车跳绳减肥是建立在长时间运动的基础上的

Emmylou୨୧

是的，zs

C4llum

[s:ac:呆]健身房里那种带负重的单车，骑一个小时也就消耗三百大卡差不多了。
[s:ac:呆]这点消耗你吃半个快餐汉堡就扯平了。

nicolae

骑行可以消耗体脂，但不减肚子[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]想肚子结实还是要专门练一下的，卷腹之类的

peo

你这走路还能有点用骑车就算了

Attor

我骑单程18公里，往返还得X2，目前肚子还在