frogzilla134
2022-01-01T03:10:04+00:00
明天又是国际练腿日
单身练腿纯粹就是为淘宝纸业添砖加瓦[s:ac:瞎]
单身练腿纯粹就是为淘宝纸业添砖加瓦[s:ac:瞎]
腿真的练不动了
Lachasneeze
我每天120-150个深蹲，练了几个月明显大腿粗了
GrimLocKz-_-
蹲就对了….新年目标之一就是自由深蹲从1.5倍体重涨到2倍
但是老婆确实有点抱怨受不了
但是老婆确实有点抱怨受不了
RCARODZ
我跑步跑的腿好看的一笔
丂の刀_____3ﾚﾉ
练腿老是抽筋怎么回事？虽然这几个月天天吃钙片没抽过筋，但也时常有抽筋的迹象，是不是得去医院检查检查
Icy_kid69
又在骗我练腿[s:ac:瞎]
honkwaves
[quote][pid=578328703,30103886,1]Reply[/pid] Post by [uid=35306336]见你流氓我放心[/uid] (2022-01-02 12:37):
练腿老是抽筋怎么回事？虽然这几个月天天吃钙片没抽过筋，但也时常有抽筋的迹象，是不是得去医院检查检查[/quote]补镁补盐试试
练腿老是抽筋怎么回事？虽然这几个月天天吃钙片没抽过筋，但也时常有抽筋的迹象，是不是得去医院检查检查[/quote]补镁补盐试试
DarkReaper
[quote][pid=578311702,30103886,1]Reply[/pid] Post by [uid=42424582]tkmerkava[/uid] (2022-01-02 11:23):
我每天120-150个深蹲，练了几个月明显大腿粗了[/quote]膝盖没了[s:ac:茶]
我每天120-150个深蹲，练了几个月明显大腿粗了[/quote]膝盖没了[s:ac:茶]
舒服的柴犬
我今天还没下床呢
Ron
我之前深蹲120kg，然后上个月膝盖腘肌腱炎，康复到现在还没好。
练腿还是要科学，不能太过了受伤就不好了。
练腿还是要科学，不能太过了受伤就不好了。
ominoustoaster
[quote][pid=578311702,30103886,1]Reply[/pid] Post by [uid=42424582]tkmerkava[/uid] (2022-01-02 11:23):
我每天120-150个深蹲，练了几个月明显大腿粗了[/quote]这么多个，自重吧？有这时间上重量练除了腿还能练其他部位，腿能比你现在更粗，人的块头也能更大。
我每天120-150个深蹲，练了几个月明显大腿粗了[/quote]这么多个，自重吧？有这时间上重量练除了腿还能练其他部位，腿能比你现在更粗，人的块头也能更大。
Lachasneeze
[quote][pid=578335114,30103886,1]Reply[/pid] Post by [uid=1517821]qinyuxiang27[/uid] (2022-01-02 13:05):
这么多个，自重吧？有这时间上重量练除了腿还能练其他部位，腿能比你现在更粗，人的块头也能更大。[/quote]是自重深蹲，现在没条件去健身房，打算买些器材在家练
这么多个，自重吧？有这时间上重量练除了腿还能练其他部位，腿能比你现在更粗，人的块头也能更大。[/quote]是自重深蹲，现在没条件去健身房，打算买些器材在家练
Lachasneeze
[quote][pid=578331249,30103886,1]Reply[/pid] Post by [uid=41614244]混水小萌新[/uid] (2022-01-02 12:48):
膝盖没了[s:ac:茶][/quote]自重深蹲，没有上重量，还好
膝盖没了[s:ac:茶][/quote]自重深蹲，没有上重量，还好