兄弟们,请问女性盆底肌训练有什么好动作啊

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YASU

2020-06-29T13:32:55+00:00

在keep上有什么推荐的吗?

还有就是因为以前手冲多了,现在阀值高了,怎么办呀,减少到一周一次可以吗