影响普通人打球的体能因素是心肺还是肌肉?

𝓲𝓷𝓪𝓻𝓲-avatar

𝓲𝓷𝓪𝓻𝓲

2021-07-19T12:52:19+00:00

我发点 自己投的时候特准 满体能三分能有50%
打起半场对抗 就越打越不准了 除非手感来了吃一波饺子
哪怕是空位中投 就感觉脚下没根了 脚下发沉
是肌肉没劲了还是心肺跟不上

还有怎么有人打球动作频率那么快,不是持球,就无球的时候,跟猴一样乱窜,冲抢篮板之类的,步频还有手都特快。我就慢得一匹

想提升一波身体
Frankgore-avatar

Frankgore

老不运动的人偶尔运动跟不上的是心肺,打几下就开始喘了,有抽烟喝酒习惯的更甚。经常活动的人跟不上的是体能,不是高强度对抗折返跑长期运动心肺都跟得上。
….-avatar

….

问题来了,有人肌肉强心肺不强?磕药和超负荷运动不算,我估计你打球强度应该到不了那水平

你这问题宛如减肥怎么瘦肚子,为什么要割裂开

单纯论对抗那是肌肉强度,论耐力那是另外一种肌肉强度