Takashi
2020-09-08T10:44:51+00:00
今年夏天陪女儿跑跑2000米左右而且速度很慢，莫名其妙的前段时间膝盖里面隐疼而且腿弯曲时能听见咔咔的声音，去医院做了核磁发现是半月后内角什么损伤I级，有少量积液… 问了两个医生说的居然不同，一个让休息2-3个月不能跑步下蹲爬楼梯，一个说这个问题三十后的基本都有不是什么事，可以继续陪女儿慢跑，但是适量… 究竟这情况需要怎么保养？究竟能不能慢跑？哪位大佬有经验的麻烦指点下(这段时间控制规律了中午晚上的饮食加上稍出点汗的运动，已经减了十几斤了，目前158斤，身高177)[s:a2:大哭] 不想以后告别跑步啊…