michael-2real
2020-08-24T10:16:00+00:00
现在年轻人，特别是大学生哪个不熬夜晚起，保证同样的8-9小时睡眠，然后相应的吃三餐时间也延后，理论上不是正常人吗，早上6点起7点吃早饭，和早上10点起11点吃饭有啥区别(苏州这边早上6点一碗面很正常，三两水面吃下去也很扎实，和吃中饭的量也没啥区别了)
然后每次我晚睡晚起，晚上10点准备再吃点夜宵啥的当晚饭了，大人就会说又要长胖了巴拉巴拉，问题是他9点就去睡了，我还有3-4个小时才睡觉，我不吃东西不要胃痛啊
外公外婆之类的天天看养生节目的，看到就会说中医的啥肝脏晚上11点工作，你不睡觉他就没法工作排毒啥的
我比较胖，重度脂肪肝，导致了肝上的转氨酶偏高，然后我爸就会说，都是因为晚睡才导致的，如果早点睡就会正常。搞得转氨酶和脂肪肝没关系一样
所以，水区有医生啥的，从可科学的角度来说下，到底晚睡晚起有没有危害(保证相同睡眠时间和饮食规律)
另外别跟我杠夜宵的问题，我用夜宵这个词是因为是10点吃的，但是我2点睡的话，中间隔了4个小时，如果你晚上10点就睡觉了，你6点不也在吃晚饭？
还有我想讨论的是长时间规律的晚睡晚起和早睡早起有啥区别，作息时间不规律的不在讨论范围内(以前看康熙来了，很多艺人表示都是看着太阳升起睡的觉，有些职业比如夜场dj、烧烤摊啥的，上午不上班，晚上工作到凌晨的，都活不长了吗)
然后每次我晚睡晚起，晚上10点准备再吃点夜宵啥的当晚饭了，大人就会说又要长胖了巴拉巴拉，问题是他9点就去睡了，我还有3-4个小时才睡觉，我不吃东西不要胃痛啊
外公外婆之类的天天看养生节目的，看到就会说中医的啥肝脏晚上11点工作，你不睡觉他就没法工作排毒啥的
我比较胖，重度脂肪肝，导致了肝上的转氨酶偏高，然后我爸就会说，都是因为晚睡才导致的，如果早点睡就会正常。搞得转氨酶和脂肪肝没关系一样
所以，水区有医生啥的，从可科学的角度来说下，到底晚睡晚起有没有危害(保证相同睡眠时间和饮食规律)
另外别跟我杠夜宵的问题，我用夜宵这个词是因为是10点吃的，但是我2点睡的话，中间隔了4个小时，如果你晚上10点就睡觉了，你6点不也在吃晚饭？
还有我想讨论的是长时间规律的晚睡晚起和早睡早起有啥区别，作息时间不规律的不在讨论范围内(以前看康熙来了，很多艺人表示都是看着太阳升起睡的觉，有些职业比如夜场dj、烧烤摊啥的，上午不上班，晚上工作到凌晨的，都活不长了吗)