_dog
2021-04-17T08:00:10+00:00
晨跑遇到早餐摊，吃了问题不大
夜跑遇到夜宵摊，越来越胖[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
起不来啊，跑完起码要洗个澡吧，这不得提前起床一个半到两个小时？
晨跑需要每天多支出一个洗澡的时间，夜跑不用，跑完正常洗漱睡觉
[quote][pid=509198525,26397561,1]Reply[/pid] Post by [uid=41216581]白醬櫻桃鴉[/uid] (2021-04-19 16:05):
起不来啊，跑完起码要洗个澡吧，这不得提前起床一个半到两个小时？[/quote]早睡可破，我11点睡6点必起来[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
据说，因为植物夜里没有光合作用只有呼吸作用，早晨的空气是最差的
那得看是哪里
你在武汉晨跑
过早就是
煮碳水 炸碳水
碳水包碳水
碳水包炸碳水
炸碳水包碳水再包碳水[s:ac:赞同]
完了 我已经不认识 碳 这个字了
我不擅长运动 坚持跑不了多久 我现在每天加50m这样可以吗 现在勉强到700m[s:ac:擦汗]
在外国夜跑风险很大，容易没命
在中国夜跑风险也大，容易发胖
[s:ac:哭笑]
管住嘴迈开腿呀兄弟
[quote][pid=509199752,26397561,1]Reply[/pid] Post by [uid=54882]maxima0080[/uid] (2021-04-19 16:09):
遇到宵夜档就把持不住的人很难想象可以坚持跑步，毕竟都是自律性的体现[/quote]去跑步可以靠家人监督的[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]路上遇到摊子只能靠自己
晚上跑舒服呀，不晒。 早上太晒了，除非你4点5点钟就出来跑
我夜跑的地方没有宵夜摊，只有前半段的遛弯老人，后半段鬼影都没
最佳跑步时间其实是5-6点，跑完刚好洗个澡吃个饭
而且这个时间段人体温度高，更有利于脂肪燃烧，可惜都要上班基本实现不了
12点睡，7点多起床。11点睡，还是7点多起床。早起起不来啊[s:ac:晕]
爬楼可破，什么早餐夜宵的。最主要还能喷在楼梯间乱放杂物堵安全出口的
[s:a2:不明觉厉]晨跑夜跑都试过，早上会喘得不行，晚上就好很多，还有种说法是早上空气质量不好，还是说身体不习惯的，早上跑真的很难受