女友精神出轨后如何惩罚她

简单说一下背景，女友一个月前被我戳破了精神出轨(高强度聊天)，当天就断联系了，改正的态度也很好，我们恋爱五年，同居两年，家长见过很多次，如果不出意外近两年内就会结婚了。

虽然她改正态度很好，但是我心里还是过不去这个坎，在过去的一个月里，我会经常心跳加速，偶尔还会脑补她跟别人暧昧的聊天，很痛苦，我看有人说这个属于PTSD。

这两天我理性地分析了一遍整个事情。

首先，我们两人都是想继续一起走下去，觉得彼此还是相爱的，条件也比较合适(她家庭条件稍微好点，我学历和收入更高一些)，相处过程中也没有遇到特别大的矛盾，希望能够一起走进婚姻。
因此，我们需要想办法一起共渡难关，迈过这个坎。

我深度分析了我这一个月的心理状态，之前一个月我的痛苦主要来源于两点。第一个是我缺少情绪宣泄的途径，我们一直在回避讨论这件事情，假装一切正常地生活，而明明我是受害者，但我却担心我如果对她宣泄情绪会导致她心态崩溃，最终还是会分开。另一个是，没有培养信任感，近期对她的猜疑都是以前不会出现的。

综上，我决定采取三方面行动:

1.面对面对话。她需要利用这个机会进行自我检讨，自我剖析问题发生的本质原因，以及对应的解决方案。我需要利用这个机会，了解事情完整的细节，宣泄我自己的不满。

2.建立信任。我需要她主动地建立和强化我对她的信任，例如主动汇报近期的交友情况，允许查手机等。

3.惩罚她的出轨行为。不管怎么样，她这次都是犯了原则性错误，必须要有适度的惩罚，以达到警示的目的。这也是我目前没有想清楚的事情，想看看你村有没有更好的办法。

我考虑过两个办法，

3.1 告诉她妈妈。这个事情我考虑过后就否掉了，这个虽然足够达到惩罚的目的，但是也会让她妈妈感到愧疚和自责，我们自己的事情还是尽量不要伤害到别人。

3.2 罚款。这个事情似乎是对已婚的情况更有用一点，但是我们还没结婚。我和她提出过，把她60%的存款都给我作为惩罚，她是可以接受这个方案的。但是因为我们如果会结婚的话，这个方法有点不痛不痒的，我又感觉达不到“惩罚”的目的。

其他的合适办法就没有想到过了，看看大家有什么评价。