[讨论] 请问用水煮鸡胸肉,牛奶,蔬果榨汁做成奶昔可以用做减肥增肌的晚餐吗?

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Garzology

2020-05-17T08:02:11+00:00

家里爸妈做的晚饭很油腻又缺乏蛋白质,我想通过做代餐来代替健身后的晚饭,这种榨鸡胸肉加奶昔的方式能不能完全替代,有没有效。
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JeffCh1

减肥和增肌是两种吃法
你先弄明白需求
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DreamzHTS

可以的,你可以试一下能不能喝的下去