话说你们有什么健身以后身体很离谱的改变吗

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WAZTEDPANDA

2024-08-02T11:09:57+00:00

说说我情况吧,健身是因为脂肪肝…虽然并不算特别胖。175身高,155体重(目前练了一个月到150了)但是他就是脂肪肝了

目前也就健身了一个月,我发现改变最大的并不是我的体重剪了5斤这件事,而是我的发质明显变好了哭笑哭笑

以前就是一天不洗直接大油头,两天不洗头皮屑满天飞。各种洗发水都用过,什么那些二硫化硒,康王啥的,都用过,用了就好,停了就反弹。

最近锻炼了一个月,就惊喜的发现,头不油了,也没有头皮屑了,截止今天我已经一周没洗头了,头上没油没头皮也没味道不明觉厉不明觉厉

这是什么原理,好神奇啊
问问老哥们有啥奇怪的改变没dogedoge
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유리창엔비

咋减的,同参数想参考下晕
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XanXameron

坚持运动了三年,减了五十斤,痛苦十几年的鼻炎没了
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Jayaaa

肥胖是会明显影响气味和皮肤质量的

在中国一般人不去接触240+体重以上的人,在美国遇到一部分这种人身上的味道很明显,当然皮肤也是质量很差的,囊肿和出油什么的
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yanrimu

练了半年背部肌群,现在人不驼背走路都特别自信茶
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xNicky

体脂降低后,脚趾头的肉变也薄了,甲沟炎都好了(只要一个月剪一次就不会卡到肉里,之前严重到去医院拔过指甲)
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monkeybars

以前一天导不到一次半次,现在天天都能导,包括今晚。哭笑
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WAZTEDPANDA

+ by [Hot丶littleのjiji] (undefined)

咋减的,同参数想参考下晕

就很简单,我也不是专业的。

就早上两片黑麦面包+鸡蛋最多再加点牛奶

中午完全正常吃,不减量也不增量

晚上一跟黄瓜一个西红柿一个鸡蛋
或者有时候会吃一节玉米一个鸡蛋

一开始会有点难,其实半个月以后就不会的饿了

至于锻炼身体,更简单了,我就跳绳500个大概10分钟
然后走路50分钟。总共每天就一个小时

强度确实不大,所以减的也不快,一个月5斤这应该在减肥圈里算龟速了,我倒是也不着急就是了,心急吃不了热豆腐茶茶

我偶尔还放纵一下,十天半个月还整点小烧烤哭笑哭笑
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GoobeyGoobs

+ by [Movsisyan] (undefined)

练了半年背部肌群,现在人不驼背走路都特别自信茶

我也有驼背,老哥主要练哪些?
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yanrimu

+ by [里接着睡] (undefined)

以前一天导不到一次半次,现在天天都能导,包括今晚。哭笑

原来不止我一个这样子,以前不运动天天下班打游戏的时候一周导一次,一年多前开始运动有氧加力量,一周导两次
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SeoBeo

鼻炎好了

之前起床喷嚏十分钟 出门喷嚏十分钟 到公司喷嚏十分钟

现在完全没有事了
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Rickyyy

鼻炎不发作了,感觉应该是免疫力强抗住了。头发这块儿只能说变强了也变秃了
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TokiJames

doge以前我只能假装发射一次,我现在能假装发射三次。
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Ainsley

+ by [里接着睡] (undefined)

以前一天导不到一次半次,现在天天都能导,包括今晚。哭笑


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Kazuya

爬楼两年,断糖两年,肤质肉眼可见的好了,粉底现在很少用了。
打桩异常残暴。撩妹无往不胜。
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Rayken

鼻炎好了+1
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WAZTEDPANDA

感觉好多老哥都鼻炎好了,我没有鼻炎,我许愿坚持下去一个慢性咽炎能有所好转吧茶茶

这东西也是问题不大,但是很膈应人
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EliasJR

以前有个小毛病,下颌关节紊乱,时不时弹响刺疼一下,健身之后好了,个人猜测可能是面部代偿咬牙发力给面部肌肉锻炼到了,也算是意想不到的收获茶
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𝓢𝓵𝓪𝔂𝓮𝓻𝓻

半年瘦了60斤,最大的不适应是屁股上肉少了坐凳子感觉膈骨头哭笑