[求助帖]我要怎么做

最近被几个女孩纠缠，感觉很烦躁
所有的起因都是因为我滥好人，软弱，瞻前顾后，以至于发展到今天的地步。
第一个女孩是我的青梅竹马，她喜欢我很久，今年暑假跟我表白了，当时没想明白，答应了她，但始终没有恋爱的感觉，在这段浅浅的感情里，她付出的爱远比我多。她今年高三，本不该是谈恋爱的年纪，但每周回家的时候一定会坚持跟我聊天，我希望她能好好学习，好好成长，遇到一个真心爱她的人，我感觉自己配不上她，今年寒假回家打算和她提分手，但还没想好怎么说最不伤害她。
第二个女孩是我的初恋，我们是高中同学，都是高考的失意人，高三的暑假互相开导，一起挺过了那段低沉的时间，自然而然地走到了一起。但是我从小被家里人惯坏了，没有将心比心换位思考的能力，我不明白如何照顾她的感受，所以让她心累了。前几天她生病住院了，半夜第一个联系的人竟然是我，我打的从昌平跑到通州看望她，在她床边坐了一晚上，之后她就开始不停地给我发消息，一次一大段那种，怀念过去，回忆往昔。我跟她说明了我有女朋友而且很忙，但是她还是锲而不舍地给我发消息，“没事，我发我的，你忙你的”，我觉得很有负担，但我不知道如何跟她说，我不想把同学关系搞僵。
第三个女生是我的大学同班同学，大概是见色起意走到了一起。和她在一起的时候我很努力，努力去迎合她，照顾她，理解她，活得像是她的奴隶，我那时候很忙很累，但是她还是不满意，她说她不相信爱情，她觉得爱情没有意义，于是甩了我。最近她遇到了点事，心态炸裂，跟我哭诉。我和她交往两年，深知她平时就精神不稳定，担心她出事，所以稍微关照了她一下，她似乎觉得我还是喜欢她，想要和我复合，我明确地拒绝以后还是不依不饶，我不知道怎么样处理，我不想结仇结怨，我也害怕她情绪不稳定做出什么过激行为。
第四个女生是我的大学学妹，社团后辈，当初迎新的时候我做的引导，从那以后算是朋友。毕竟是我引导的新生，又是我的社团后辈，平时也会关注一点，偶尔帮她处理一些小事，给她提供一些建议。大概是不谙世事，把感动当成了喜欢，从我和前女友分手后开始追我，各种小套路小心思，在我新谈恋爱以后还是不愿意放弃，我也不想生硬地拒绝她，还是因为我不想和任何人产生矛盾。
我现在只想一个人安安静静地读完书，不想再掺和男女之事；我不想和任何人闹僵，毕竟我就是一个普通人，没有自信能战胜一切恶意。
但我不知道该怎么做才能处理好和这四个女生的关系了。
我自作自受，但我真的难受。