J.T.🌙👑
2021-01-03T09:46:39+00:00
不吃晚饭但喝牛奶或者酒会导致人清醒吗[s:ac:瞎]
如果之前一直熬夜，想早睡睡不着怎么办。。
regan
[s:ac:哭笑]睡前来杯温牛奶
goboblin
会。
晚饭应该以碳水为主，蛋白质什么的要相对少一点，有助于睡眠。
只要作息规律，你今天早睡睡不着，坚持半个月早睡肯定能有改善。
晚饭应该以碳水为主，蛋白质什么的要相对少一点，有助于睡眠。
只要作息规律，你今天早睡睡不着，坚持半个月早睡肯定能有改善。
Doryu
放弃吧
Kei ;)
白天多干体力活
睡不着也躺着
睡不着也躺着
J.T.🌙👑
[quote][pid=484400048,25065593,1]Reply[/pid] Post by [uid=60241242]格林厄姆格林[/uid] (2021-01-11 17:56):
会。
晚饭应该以碳水为主，蛋白质什么的要相对少一点，有助于睡眠。
只要作息规律，你今天早睡睡不着，坚持半个月早睡肯定能有改善。[/quote]好的老哥，就是想听到这样分析的回复！
会。
晚饭应该以碳水为主，蛋白质什么的要相对少一点，有助于睡眠。
只要作息规律，你今天早睡睡不着，坚持半个月早睡肯定能有改善。[/quote]好的老哥，就是想听到这样分析的回复！
Crong
睡前来一发?[s:ac:喘][s:ac:喘][s:ac:喘]
Yewsif
连冲三发 精尽而眠
Stickman
通宵一天不睡，隔天睡得贼好
Vynchie
先早起，然后晚上你就困了[s:ac:哭笑]