S1rox
2020-04-27T03:06:56+00:00
晚上10点睡不晚吧
早上六点起床跑步真的能神清气爽吗
iS.BlankO
不能，让你神清气爽的是睡的质量好。我以前早上跑，难受的一比，现在改晚上跑了，精神特别好。。。[s:ac:闪光]因人而异吧
Completeluck
看pm2.5 ，6点时候还挺严重的
Daguide
[s:ac:茶]可以的，跑完步再吃早餐，还能控制进食量
soapsalesmann
[quote][pid=419519523,21629448,1]Reply[/pid] Post by [uid=34628592]xxuullee[/uid] (2020-05-06 11:19):
不能，让你神清气爽的是睡的质量好。我以前早上跑，难受的一比，现在改晚上跑了，精神特别好。。。[s:ac:闪光]因人而异吧[/quote]我也是早上跑完全不行
不能，让你神清气爽的是睡的质量好。我以前早上跑，难受的一比，现在改晚上跑了，精神特别好。。。[s:ac:闪光]因人而异吧[/quote]我也是早上跑完全不行
Sfuffy
6点我还没醒[s:a2:哭][s:a2:哭]
Aim
能，在家做几组深蹲箭步蹲都能
TenFlicks
早上跑完步，洗个澡，然后再睡一觉，睡醒之后真的神清气爽
Maragakis
卡列林：每天早上出门在没膝盖的雪地里跑上两个小时，回家冲掉身上的雪水和汗水后睡一个回笼觉，这便是我们新西伯利亚人的放松方式。
nais
不能，反而会让你一天无精打采，如果工作日或者下午要举铁，早上不建议跑步
Oni
得洗澡zsbd
Rey Huang
我身边有两帮人，一帮晨跑爱好者，一帮夜跑爱好者，私下聊天都喷对方。晨喷夜晚上跑步影响睡眠质量影响身体排毒，夜喷晨跑得越早死的越早。
我这个器械选手隔岸观火，反正都是客户，我对双方的回复都是对对对，是是是。
我这个器械选手隔岸观火，反正都是客户，我对双方的回复都是对对对，是是是。
𝚐𝚛𝚎𝚢𝓼𝓬𝓪𝓵𝓮
我的经验是早上跑完，一开始很精神，但是后面很容易就累得困了.....睡个午觉都补不回来
Space traveller
你坚持下来就能神清气爽
不要一周一天这样装装样子
早上跑，晚上跑，想怎么跑就怎么跑
你先坚持一个月，保证有效
不要一周一天这样装装样子
早上跑，晚上跑，想怎么跑就怎么跑
你先坚持一个月，保证有效
Bo'
要是没这习惯，自己肯定是困的，但是外面冷风+清晨阳光绝对能给冻精神+晒精神了
DV
感觉晨跑比夜跑难度更大，特别对于我这样的入睡困难者。。但是有孩子之后晚上就根本没时间跑步，很难受
미칠때까지놀기
每天6点到7点间做150个波比跳，做完是真的有一种舒泰的感觉
Joecool06
早起跑步的都是时间比较充足的啊，一般上班族谁扛得住
跑步，洗澡，换衣服，做(买)早餐，吃早餐 没俩小时盖不住，然后再赛塞车，上班铁定就迟到了
建议晚饭半个小时后跑，
1)吃完饭跑比饿着跑更有劲，也不伤身体，虽然有人说空腹跑更容易减肥
2)晚上经过一年植物光合作用，空气质量相对好些
3)晚上跑步有助于睡眠(前提是跑完到上床休息要有个至少1-2小时放松时间，否则直接跑完睡觉可能会做噩梦[s:ac:闪光])
跑步，洗澡，换衣服，做(买)早餐，吃早餐 没俩小时盖不住，然后再赛塞车，上班铁定就迟到了
建议晚饭半个小时后跑，
1)吃完饭跑比饿着跑更有劲，也不伤身体，虽然有人说空腹跑更容易减肥
2)晚上经过一年植物光合作用，空气质量相对好些
3)晚上跑步有助于睡眠(前提是跑完到上床休息要有个至少1-2小时放松时间，否则直接跑完睡觉可能会做噩梦[s:ac:闪光])
TRAVentures
[quote][pid=419520156,21629448,1]Reply[/pid] Post by [uid=60468976]在理论上[/uid] (2020-05-06 11:21):
早上跑完步，洗个澡，然后再睡一觉，睡醒之后真的神清气爽[/quote]然后是一个早上过去了[s:ac:哭笑] ，有概率半个下午，和一个下午也没了[s:ac:哭笑]
早上跑完步，洗个澡，然后再睡一觉，睡醒之后真的神清气爽[/quote]然后是一个早上过去了[s:ac:哭笑] ，有概率半个下午，和一个下午也没了[s:ac:哭笑]
Maria~
Reply to [pid=419520156,21629448,1]Reply[/pid] Post by [uid=60468976]在理论上[/uid] (2020-05-06 11:21) 真相了， 我也是，早上跑步 洗个澡 然后就困得不行，再睡一觉后 神清气爽