FMiser
2024-11-09T14:58:53+00:00
21年就提醒过了，一群人为了点口舌之快抵死不信，
甚至自己只要没听过的就是野鸡研究，太阳底下没有新鲜事 没错我就是要鞭尸
[可能是科普的东西][抛砖引玉]代糖并不是万能减重良方，请控制代糖摄入
ItatchiHiddenInTheCheeks 🐉
[https://bbs.nga.cn/read.php?tid=25700738 https://bbs.nga.cn/read.php?tid=25700738]
21年就提醒过了，一群人为了点口舌之快抵死不信，甚至自己只要没听过的就是野鸡研究，太阳底下没有新鲜事
没错我就是要鞭尸
21年就提醒过了，一群人为了点口舌之快抵死不信，
甚至自己只要没听过的就是野鸡研究，太阳底下没有新鲜事 没错我就是要鞭尸
FMiser
+ by [ω・] (undefined)
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21年就提醒过了，一群人为了点口舌之快抵死不信，甚至自己只要没听过的就是野鸡研究，太阳底下没有新鲜事
没错我就是要鞭尸
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21年就提醒过了，一群人为了点口舌之快抵死不信，
甚至自己只要没听过的就是野鸡研究，太阳底下没有新鲜事 没错我就是要鞭尸
装睡也没有办法，但是还是希望能叫醒几个不知道的人，再怎么说拿代糖做菜也太骇人听闻了
CoTini
能不能来点省流… 发的这些太专业了 结论是什么 是相同重量的代糖和糖一样，例如一罐普可乐和无糖可乐都会造成相同的BMI提升？并且代糖还会增加2型糖尿病等其他病症的概率？
ItatchiHiddenInTheCheeks 🐉
+ by [Funami_Yui] (undefined)
能不能来点省流… 发的这些太专业了 结论是什么 是相同重量的代糖和糖一样，例如一罐普可乐和无糖可乐都会造成相同的BMI提升？并且代糖还会增加2型糖尿病等其他病症的概率？
能不能来点省流… 发的这些太专业了 结论是什么 是相同重量的代糖和糖一样，例如一罐普可乐和无糖可乐都会造成相同的BMI提升？并且代糖还会增加2型糖尿病等其他病症的概率？
概念：
代糖只比糖低了热量
同样刺激胰岛素抵抗
甚至对代谢和心血管可能更坏
打个比方吧，如果减肥是还钱
有热量的糖跟你打的现金欠条，本金利息还完就没事儿了。
代糖给你开的是信用贷，
，你花不花这个钱都影响征信。建议：
能不吃就不吃
那么假设一定会摄入一定量的甜味类成分，是糖合适还是代糖合适？asd2931
说的云里雾里的，看不懂。
能不能简单直观点，比如我有点胖，但我就是想喝一罐可乐了，是喝普通的还是无糖的？
能不能简单直观点，比如我有点胖，但我就是想喝一罐可乐了，是喝普通的还是无糖的？
ItatchiHiddenInTheCheeks 🐉
没有一定之规，两害相权取其轻。
比如楼上那个胖子，他死都要喝点甜的。
那就看他是喝口有热量的，再长胖一点，或者是做别的缺口平衡掉。
还是喝一口没热量的，拿隐藏代谢风险换快乐。
这些研究不是直接代替你做选择，而是敲个钟告诉你代糖他也不是什么好东西。防着点儿就完事儿了。
Driftly
只看到一排 《极低 低质量证据》
FMiser
你的身体进化了几十甚至上百亿年的时间吃糖，而非糖甜味剂的出现只有短短不到百年
明白了感谢科普～AB0y
这大半年一天一瓶无糖可乐.....这下得赶紧戒了，有点害怕....
Child_Of_Raziel
人工甜味剂比较贵吧，好像用的不是很多了？低甜度糖醇类常吃到。
M̴̍̕Ë̶́̕N̸̤̍Ả̷̈́N̵̅͌C̶̿͒E̴̿̂
这都帮你汇总摘出来了还要省流。。。那自己找结论不得直接昏过去。。。
𝓭𝓮𝓯.𝓫𝓮𝓪𝓻
说起来有没有研究代糖摄入会不会启动一些和真糖摄入一样的机制/通路。 因为看过一个简读，结论是推荐代糖和真糖一块摄入，听起来离谱但想起来很合理。
如果除了脑子还有别的会被骗过的话，有健康风险似乎是很合理的猜想
如果除了脑子还有别的会被骗过的话，有健康风险似乎是很合理的猜想
Kyresor浪人
个人亲测，之前一天一罐正常糖可乐体重变化不大，喝了可乐我饭就吃得少一些
但一天一罐无糖可乐之后，肚子饥饿感很严重，比我后来节食减肥的饥饿感还严重，每天都是拉肚子的状态，整个人胖了20斤
后来干脆要么吃糖要么不吃，减肥期间2周一次放纵日，奶茶烤肉冰淇淋拉满，也慢慢从肥胖减成正常体重了
再给我一次机会，我绝对不会再吃代糖产品了
但一天一罐无糖可乐之后，肚子饥饿感很严重，比我后来节食减肥的饥饿感还严重，每天都是拉肚子的状态，整个人胖了20斤
后来干脆要么吃糖要么不吃，减肥期间2周一次放纵日，奶茶烤肉冰淇淋拉满，也慢慢从肥胖减成正常体重了
再给我一次机会，我绝对不会再吃代糖产品了
Ant<3
在泥潭提过一次，很多人不屑，那么就只能尊重个人选择了。
Cycle
大伙吃代糖是因为要吃糖的时候代糖比糖危害低，又不是天天往死里吃。退一步说又不是啥东西有点害处就完全不吃的，你不吃烧烤烤肉，不喝嘌呤高汤吗？不可能的啊，活着又不是只为了活着。