OgDankGodofKush
2022-01-03T12:34:05+00:00
都是几点到几点，风大不？眼睛要不要带防护？
跑完洗澡上不上洗面奶，保湿，护肤[s:ac:冷][s:ac:冷][s:ac:冷]
跑完洗澡上不上洗面奶，保湿，护肤[s:ac:冷][s:ac:冷][s:ac:冷]
问下有夜跑的老哥吗？这个天你们还夜跑吗？
PHANTOM
8点9点消化完差不多了吧，树多公园风应该不大
harlynn
6点半左右吃完，晚上吃的特别少，基本只有一点鸡胸肉+蔬菜
8点开始撸铁+有氧
10点回去吃个橙子，睡觉
完美
8点开始撸铁+有氧
10点回去吃个橙子，睡觉
完美
Rise
在湖南那边十度以下，得带长袖或者外套，配速低了还得穿厚点。广东这边最近有十来度，晚上跑着很舒服，就是夜里太干了感觉，睡觉的时候可以补点水。
Tedium
我不夜跑。但是你有洗面奶护肤的习惯的话，跑完肯定要上的。
Kirto109
10度以上跑，10度以下健身房跑
The Nose
气温12 湿度65%
配速5分30 跑了40分钟 感觉良好 不冷不热
配速5分30 跑了40分钟 感觉良好 不冷不热
blake
跑步肯定不能断，必须进食后4小时开跑，否则胃肠血液重新分布到下肢，导致胃肠缺血，消化不良，功能紊乱
OgDankGodofKush
[quote][pid=578947278,30134565,1]Reply[/pid] Post by [uid=386423]dongfeng51[/uid] (2022-01-04 21:15):
跑步肯定不能断，必须进食后4小时开跑，否则胃肠血液重新分布到下肢，导致胃肠缺血，消化不良，功能紊乱[/quote]啊？那上班族们天天吃完饭中午健身房爆满？
跑步肯定不能断，必须进食后4小时开跑，否则胃肠血液重新分布到下肢，导致胃肠缺血，消化不良，功能紊乱[/quote]啊？那上班族们天天吃完饭中午健身房爆满？
ActualyOnlne
跑，风小没事
unstable cherrybomb
外边跑还是健身房跑比较好呢
OgDankGodofKush
[quote][pid=578947278,30134565,1]Reply[/pid] Post by [uid=386423]dongfeng51[/uid] (2022-01-04 21:15):
跑步肯定不能断，必须进食后4小时开跑，否则胃肠血液重新分布到下肢，导致胃肠缺血，消化不良，功能紊乱[/quote]还有六点吃十点才跑？怎么看都觉得你说的好像牛头不对马嘴
跑步肯定不能断，必须进食后4小时开跑，否则胃肠血液重新分布到下肢，导致胃肠缺血，消化不良，功能紊乱[/quote]还有六点吃十点才跑？怎么看都觉得你说的好像牛头不对马嘴
Blueeyez
[s:ac:呆]我们学校的体育老师叫我不要冬季夜跑，所以我都改成了爬山，今天天气好一点，终于跑了一会
TrashBoat
东北早晚零下二十四五度，我觉得这种气候实在是不行[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
Blueeyez
[quote][pid=578947278,30134565,1]Reply[/pid] Post by [uid=386423]dongfeng51[/uid] (2022-01-04 21:15):
跑步肯定不能断，必须进食后4小时开跑，否则胃肠血液重新分布到下肢，导致胃肠缺血，消化不良，功能紊乱[/quote]你这是中医还是西医还是拍脑袋？
跑步肯定不能断，必须进食后4小时开跑，否则胃肠血液重新分布到下肢，导致胃肠缺血，消化不良，功能紊乱[/quote]你这是中医还是西医还是拍脑袋？
✶🎀$𝒽𝒶𝒹★𝓌🎀✶ツ
我一般晚上5度以下就不去户外跑了，因为刚开始跑的时候很冷，其他倒还好。
不去户外可以去健身房跑啊。
不去户外可以去健身房跑啊。