Skephs
2021-09-23T14:44:36+00:00
萌新发贴，若有什么不合规矩的还请谅解
发这个贴的灵感来源于胖鸸鹋Chubbyemu的视频，这里先贴个链接？[url]https://www.bilibili.com/video/BV1J64y187Gx[/url]
简单地说就是Bernard小哥(视频主人公)曾在一段时间得过失眠症，甚至持续了很长时间，最后因为某些原因喝了一罐能量饮料(红牛那种，熬夜干事提神的)，结果反倒缓解了失眠症，
原因是小哥由于控制饮食，使得自身缺乏B12维生素，导致了失眠。而能量饮料中的B12含量正好弥补了他的维生素缺乏，虽然喝的当晚没有睡，但也在第二天白天久违地睡了个好觉。
我自己是个大学生，在学校基本从来没有考虑过饮食方面的问题，基本上就是懒得出门就外卖，愿意出门就食堂，当然也都是只点自己喜欢吃的，从没思考过“我可能缺某某维生素，是不是这段时间应该吃点啥补一补”之类的问题。
在家的时候有父母做饭，做啥吃啥 和在学校想吃啥点啥 还是有所区别的吧。
前几个星期刚回学校的时候，立马就长了个口腔溃疡(这个对我来说是个老毛病了，这次痛了10多天还特别大，说话都费劲)，明明在家两个多月都没有长过，于是我认定这是水土不服。
但思来想去，肯定跟我自身的健康状况是有关系的，总不能把容易长口腔全部归咎到水土不服上吧[s:ac:哭笑]，讲道理我个人可能还真的蛮挑食的...
以前也倒是买过核黄素，吃了但总觉得没什么效果。
于是就想来问问大伙，会去注意自己的饮食吗？膳食营养的均衡会去认真的考虑打算吗？又是怎么做的呢？
发这个贴的灵感来源于胖鸸鹋Chubbyemu的视频，这里先贴个链接？[url]https://www.bilibili.com/video/BV1J64y187Gx[/url]
简单地说就是Bernard小哥(视频主人公)曾在一段时间得过失眠症，甚至持续了很长时间，最后因为某些原因喝了一罐能量饮料(红牛那种，熬夜干事提神的)，结果反倒缓解了失眠症，
原因是小哥由于控制饮食，使得自身缺乏B12维生素，导致了失眠。而能量饮料中的B12含量正好弥补了他的维生素缺乏，虽然喝的当晚没有睡，但也在第二天白天久违地睡了个好觉。
我自己是个大学生，在学校基本从来没有考虑过饮食方面的问题，基本上就是懒得出门就外卖，愿意出门就食堂，当然也都是只点自己喜欢吃的，从没思考过“我可能缺某某维生素，是不是这段时间应该吃点啥补一补”之类的问题。
在家的时候有父母做饭，做啥吃啥 和在学校想吃啥点啥 还是有所区别的吧。
前几个星期刚回学校的时候，立马就长了个口腔溃疡(这个对我来说是个老毛病了，这次痛了10多天还特别大，说话都费劲)，明明在家两个多月都没有长过，于是我认定这是水土不服。
但思来想去，肯定跟我自身的健康状况是有关系的，总不能把容易长口腔全部归咎到水土不服上吧[s:ac:哭笑]，讲道理我个人可能还真的蛮挑食的...
以前也倒是买过核黄素，吃了但总觉得没什么效果。
于是就想来问问大伙，会去注意自己的饮食吗？膳食营养的均衡会去认真的考虑打算吗？又是怎么做的呢？