求医：腰椎间盘突出，有什么好的恢复办法吗？

ZAY

2021-12-16T06:09:40+00:00

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开车坐车久了真难受….

请教一下….有什么有效的治疗手段吗？

Jaced

上吊，不死人的那种

CandyLandCobra

游泳吧[s:ac:愁]

rafe

康复训练，加强核心

heirmite

按摩，先解决症状，你这个只是突出和膨出，问题不算大

另外就是开车要注意多休息，站坐结合

病友你好

じぇりー🐭

游泳，倒走
尽量不弯腰，如果能每天按摩一下就更好了