我艹，爬个山腿疼了3天了

yobro?

2021-08-21T02:25:07+00:00

嘶~
诶哟，小腿还是疼[s:a2:大哭]

抖抖熊

上下楼的时候特别酸爽对不对

LordHampter

不应该啊，不会是肌肉拉伤了吧

Sweet-Candy

爬完拉伸小腿了没？

Ramlethal's My Queen

这就是朋友拉我爬山，我说啥都不去的最大原因

Tingles

你这是条废腿啊[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]

holic

慢跑，半小时以上。目的是放松肌肉，重置肌肉内血液循环
拉伸，这个目前没有有力的数据证据表明能缓解运动后疲劳或者提高运动能力。但是可以试试
按摩，找个会做的师傅你会舒服很多。 ~~做大保健的师傅怕是不会这个~~
冷热水交替，10/35℃水，5分钟交替。这个一般人接受不了
请根据自身情况尝试

Chop'

不应该呀，肯定是你的肌肉或者韧带出了问题，更严重的是，你的内分泌可能出了问题，乳酸分解失效了。。。这是一件非常可怕的事