SirTacitus
2021-09-14T00:21:47+00:00
去年体检重度脂肪肝，各个指标都超标，我是从毕业开始，四年时间从健康一步步胖到重度脂肪肝。当年体检大夫跟我说我这么年轻继续这么发展就硬化吧啦吧啦的……
今年狠下心，结结实实逼自己节食加锻炼，剪了四十斤。
今天体检很忐忑的躺上体检床，完事我问大夫脂肪肝还是重度吗，大夫给我说 你没有脂肪肝啊？
这个感觉太舒服了，就是自己身体不断up up up的感觉。
各位胖友们，逼自己一把，什么中度重度脂肪肝，都不是事儿。 节食加运动，各种健康食谱有的是，多看几个你就能总结出适合自己的啦。跑步羽毛球啥都行，只要让你从沙发上起来，健步走也是好的。
[quote][pid=550477848,28528371,1]Reply[/pid] Post by [uid=35033413]zz8751447[/uid] (2021-09-16 08:23):
你倒是说说咋练的啊[/quote]节食加运动，各种健康食谱有的是，多看几个你就能总结出适合自己的啦。
[quote][pid=550477993,28528371,1]Reply[/pid] Post by [uid=43249325]kensaileo[/uid] (2021-09-16 08:24):
跑步锻炼？[/quote]跑步羽毛球跳绳，啥都行，哪怕懒得动健步走都行
啥也没控制四年从重度变轻度了，我就感觉我的肝就是那段时间感觉有点冷，批了件外套
[quote][pid=550477759,28528371,1]Reply[/pid] Post by [uid=7509882]h499853014[/uid] (2021-09-16 08:23):
[s:ac:哭笑]但你失去了快乐[/quote]健康才是最大的快乐
[quote][pid=550478331,28528371,1]Reply[/pid] Post by [uid=10722412]zytssz[/uid] (2021-09-16 08:25):
健康才是最大的快乐[/quote]吃才是最大的快乐，生物共性
我也是脂肪肝，但每天回家只想瘫着，根本坚持不了运动[s:ac:汗]
[quote][pid=550478882,28528371,1]Reply[/pid] Post by [uid=38347237]中二患者死亡之翼[/uid] (2021-09-16 08:28):
我也是脂肪肝，但每天回家只想瘫着，根本坚持不了运动[s:ac:汗][/quote]那还是没逼到份上……
[quote][pid=550478840,28528371,1]Reply[/pid] Post by [uid=7509882]h499853014[/uid] (2021-09-16 08:28):
吃才是最大的快乐，生物共性[/quote]那你可乐奶茶烧烤炸鸡加大力度整起来[s:ac:赞同]
不用大惊小怪啊。脂肪肝非病理性的，一个月少吃多动就没了，正常。
我也是中度脂肪肝了，就开始锻炼开始改变饮食，今年体检脂肪肝没了，顿时人都轻松好多
[quote][pid=550477848,28528371,1]Reply[/pid] Post by [uid=35033413]zz8751447[/uid] (2021-09-16 08:23):
你倒是说说咋练的啊[/quote]完全按减脂的套路来呗
[quote][pid=550480860,28528371,1]Reply[/pid] Post by [uid=2026539]allwOw[/uid] (2021-09-16 08:36):
那你可乐奶茶烧烤炸鸡加大力度整起来[s:ac:赞同][/quote][s:ac:哭笑]我从84减到68了，当然要大力整起来。
我去年也是重度脂肪肝患者。只用了一个月时间锻炼减肥，瘦了20斤，就直接痊愈了。