Avem
2021-09-14T06:08:35+00:00
最近晚上一直在床上翻来覆去睡不着，总是要熬到半夜一两点，到点了才有睡意[s:ac:哭]
不知道是不是白天考研复习用脑子太多了，一躺下就忍不住地胡思乱想。带上降噪耳机放arsm下雨声也没有用，就算脑子不乱想了也完全睡不着[s:ac:哭1]
有无大佬支个招哇，救救孩子[s:a2:大哭]
我也是 这种情况还会越来越严重 如今大部分时间都是凌晨3~4点睡
总结原因就是 没有了迟到的压力 就没有了自制力 而具体如何培养 我也想知道
[quote][pid=550585076,28533714,1]Reply[/pid] Post by [uid=60210701]钢筋虾[/uid] (2021-09-16 14:16):
[s:a2:你看看你]撸一把[/quote]一发头晕脑胀的晚上不一定舒服
运动量拉满就完事，每天一小时高强度运动，上床你就倒了
我也是 最近准备一造一般复习到十二点困的要死 关机睡觉就是翻来覆去睡不着[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]
打开喜马拉雅听书，不过我是用b站听时事新闻之类得。和听有声书差不多
[quote][pid=550587439,28533714,1]Reply[/pid] Post by [uid=41651212]天气好鬼差[/uid] (2021-09-16 14:24):
运动量拉满就完事，每天一小时高强度运动，上床你就倒了[/quote]昨天晚上跑了30分钟的步，怎么说呢，感觉跑完更睡不着了[s:ac:汗]