EmperorHach
2022-02-10T02:27:42+00:00
我们这边比较偏所以中午都会回家睡午觉，大概12.50躺在床上，不一会儿就会开始注意自己的呼吸，然后自己控制呼吸，就睡不着了[s:ac:哭]
而且大家有没有感觉就是呼吸有两种模式，你不注意他他就自己呼吸，你一旦注意了就得自己动，怎么在自己注意到的情况下切换到自动挡啊
顶一下，这也是我的未解之谜。就我个人经验而言，尝试放空大脑挺有用的
Reply to [pid=590059536,30734334,1]Reply[/pid] Post by [uid=42638083]UID42638083[/uid] (2022-02-19 10:30)放空是咋放空啊，我感觉睡觉之前的感觉就是想个什么虚幻的事情，然后那个事儿越来越偏越来越不受控制，然后就睡着了。如果中间自己想细节什么的就睡不着，还有一种情况就是在这个虚幻的事情进行中的时候自己打断了，翻个身继续下一个。不知道大家和我一样不[s:ac:晕]
Reply to [pid=590060679,30734334,1]Reply[/pid] Post by [uid=63881623]月饼好吃吗[/uid] (2022-02-19 10:35)想象一下，你自己在一片大草原上，大草原上除了草什么都没有，只剩下一片蓝蓝的天，或者白白的云，一直只想着这个，不要有其他东西闯进来，要是开始了乱七八糟的东西进来了，睁开眼晃几下脑袋让自己不要想了，然后继续睡继续在草原上。