⚧Pandora⚧
2020-05-31T12:23:36+00:00
这几天去健身房办了卡，有送教练科普课，讲了一下器械，上了一节基础的翘臀体验课之后，教练听说我想练翘臀和马甲线，就和我谈了私教价钱的事情，教练说是一个月31天3300两个月62天6050，每天都去的话一节课1个小时多一点，还帮我设计好饮食，练的过程中他说我有点基础，可以练一个星期基础就上提升课
他说我就是骨骼肌不够，腰臀脂肪比高了一点点，练的话五天分别臀，腹，胸，背，肩，然后连续上，还说我有点含胸驼背，要是练能把气质提升上去
其实想跟着教练练一段时间没错，但说至少都要两个月，害，我没有那么多钱，之前花了一些在其他地方，剩下的钱不是很想动
楼里有人说每天上这个事情，开始他说我一天能来45次就练的快一点，然后我说我有时间，他说你能每天来就最好了
所以想问下私教有必要办吗？自己练能练出来吗？有没有了解的老哥说一下，先谢谢了！[s:ac:羡慕]
嘤嘤嘤楼里的老哥还有小姐姐太好了，我明白了许多
图里是我的体能测试表
私教的身材还行，不过偏年轻，我放一张他的图[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/03/-7Q5-805gZaT3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img] [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/03/-7Q5-gaa4ZbT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
他说我就是骨骼肌不够，腰臀脂肪比高了一点点，练的话五天分别臀，腹，胸，背，肩，然后连续上，还说我有点含胸驼背，要是练能把气质提升上去
其实想跟着教练练一段时间没错，但说至少都要两个月，害，我没有那么多钱，之前花了一些在其他地方，剩下的钱不是很想动
楼里有人说每天上这个事情，开始他说我一天能来45次就练的快一点，然后我说我有时间，他说你能每天来就最好了
所以想问下私教有必要办吗？自己练能练出来吗？有没有了解的老哥说一下，先谢谢了！[s:ac:羡慕]
嘤嘤嘤楼里的老哥还有小姐姐太好了，我明白了许多
图里是我的体能测试表
私教的身材还行，不过偏年轻，我放一张他的图[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/03/-7Q5-805gZaT3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img] [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/03/-7Q5-gaa4ZbT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]