[生活] 因运动过量导致膝盖受损,有没有恢复得比较好的?

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Unknown_

2020-10-10T09:37:36+00:00

大约三年前,我参加本地的半马长跑,平时没练过,那次有点逞能(逗比了),强行跑下来,然后当天晚上膝盖就开始疼 [s:ac:冷]
前后疼了有个把月的样子吧,中途去市医院照了磁共振,检查结果是:膝盖滑膜积液。医生说不用治疗,等慢慢恢复……

然后一眨眼工夫,这都快三年了,还没好的样子;时不时膝盖就会不爽,不好形容的感觉,就是不舒服,但又在可承受的范围内
前几天带女儿出去玩,在外面走了一天(可能也有天气转凉的关系),然后膝盖又疼了,有种膝关节里面没对齐、摩擦大的感觉 [s:ac:擦汗]

身边有说要理疗的,要针灸的,要抽积液的;我这种情况吧,有时不去想没多大感觉,有时一下又很不爽,就跟蛋蛋痉挛一样,来无影去无踪

有没有类似的病友,一起探讨探讨 [s:a2:偷笑]