每天都在做噩梦有办法救吗

睡觉手不要压胸脯

我20多岁的时候也是天天噩梦，还通常都是被追杀，有时候会惊醒
现在基本没有了，总结了下：就是锻炼+早睡。

多做运动，出一身汗就好了

给自己的精神压力太大了，找点方法缓解压力

要不转移注意力 能完全的发散精力让自己什么都不想 要不就找个精神锚点

一般情况下是打游戏

直面恐惧，从被追着跑到轮椅搏斗再到鲨鬼到梦里寄了也能顺滑切换视角继续梦

大喊"九天应元雷声普化天尊"

少打

频繁的噩梦可能与压力、焦虑或其他心理或生理因素有关。你描述的这些梦，尤其是与高考、被追杀等内容有关，似乎可能源于一些潜在的压力或者未解决的情感。以下是一些可能对你有所帮助的建议：

1. **改善睡眠环境和习惯**：
- 尽量保持规律的作息时间，尽可能每天在同一时间入睡和起床。
- 避免在睡前使用电子设备，减少刺激，试着让身体和精神逐渐放松。
- 确保睡眠环境安静、黑暗、舒适，这有助于提高睡眠质量。

2. **压力管理**：
- 噩梦常常和压力或焦虑有关。你可以通过冥想、深呼吸、渐进式肌肉放松等技术来缓解日常压力。
- 养成写日记的习惯，把困扰你的事情写下来，可能有助于释放一些情感。

3. **饮食和运动**：
- 尽量避免在睡前饮用含咖啡因或刺激性饮料。适度的运动也能帮助你放松身心，改善睡眠质量。

4. **尝试清醒梦训练**：
- 清醒梦是一种你在梦中知道自己在做梦的状态，经过训练，你可以学会在梦境中控制场景或角色。尝试记录你的梦，养成梦境回顾的习惯，这有助于提高对梦境的意识。

5. **专业帮助**：
- 如果噩梦严重影响你的日常生活，建议咨询心理医生或睡眠专家，进行进一步的评估。睡眠障碍或心理创伤可能是潜在原因。

梦境有时是内心世界的一种表达，调节内心的情绪、减轻压力或焦虑，可能对改善梦境有帮助。如果你觉得某些原因让你感到特别困扰，或许可以进一步讨论，找出背后的情绪来源。

心病还需心药医，睡前念诵一遍《地藏经》试试。

初中暑假 ，每天晚上看一部丧失类电影， 好家伙天天做梦， 最后免疫了 从受害者变为主角 ，在教室拿着铅笔直接插入变为丧尸的同学眼睛

试试念点各种经文

还是得具体情况具体分析 楼主给的信息不多 只能楼主自己对照找找方法了。

我分享一下我的情况，我是去年抑郁症极其严重，虽然入睡和睡眠时长没问题，也不会夜醒。但是起床前的几个小时大量被压抑的负面想法就会涌出来反复的，不断的强调自己人生有多失败，自己是怎么个垃圾，自己就是自己的牢笼无法逃离，没有人会来救自己，未来也不会有任何改善，没法改善是不是直接去死会好一点。

父母是一直在给我做中药调理，带我出去散步，创造好的睡眠环境，但都无效。在我看来根源还是回到了三观上面，我觉得我无法与这个世界相处了。在重新构建自己的世界观，价值观后，找到目标和与世界联系的方式后，现在也就不乱想了。

白天闲的，撸铁或者爬楼吧

高中焦虑也天天噩梦，评价为精神状态不好

心理和环境上的问题前面几楼已经说了，提醒一下楼主可以留意一下心脏有没有不舒服，如果有不舒服可以去检查一下

做噩梦什么感觉啊

人生过了一半多了 还没体会过

会被吓醒吗

心魔 自救
我3-5年级的时候经常做一个重复的噩梦 5年级的时候几乎每天都做，非常非常常规的一个坠落无底深渊的梦 但推我下去的是亲人 后来用了玄学方法解决了

前几年做生意压力巨大的时候我做梦就是坠落 掉牙 杀人22年底大病一场 退出来以后现在睡眠质量非常好