OasisChronos
2020-12-31T03:10:03+00:00
跑步机配速7分半，跑个600米心率就到180了，跑个1公里就得休息下再继续，难受啊[s:ac:晕]
半年没跑步，现在真的弱
LostTrap
[s:ac:喷]为什么天寒地冻的想起来跑步了呢
A Jedi In Exile
开始慢点啊 做做热身
如果天不冷 外面跑
如果天不冷 外面跑
A Jedi In Exile
[quote][pid=483817632,25033591,1]Reply[/pid] Post by [uid=4930633]m58a[/uid] (2021-01-09 11:14):
[s:ac:喷]为什么天寒地冻的想起来跑步了呢[/quote]真就看标题 不看内容
[s:ac:喷]为什么天寒地冻的想起来跑步了呢[/quote]真就看标题 不看内容
OasisChronos
[quote][pid=483817632,25033591,1]Reply[/pid] Post by [uid=4930633]m58a[/uid] (2021-01-09 11:14):
[s:ac:喷]为什么天寒地冻的想起来跑步了呢[/quote]要减肥啊，我177现在155，小肚子有点明显了，必须练
[s:ac:喷]为什么天寒地冻的想起来跑步了呢[/quote]要减肥啊，我177现在155，小肚子有点明显了，必须练
FeedingKoalas
去年因为疫情赋闲半年，返校后体测跑完1000米就瘫在床上了
OasisChronos
[quote][pid=483818199,25033591,1]Reply[/pid] Post by [uid=62805224]宁滥勿缺_[/uid] (2021-01-09 11:17):
去年因为疫情赋闲半年，返校后体测跑完1000米就瘫在床上了[/quote]我最好的时候也就户外跑半小时5公里，跑3公里走200米继续跑
去年因为疫情赋闲半年，返校后体测跑完1000米就瘫在床上了[/quote]我最好的时候也就户外跑半小时5公里，跑3公里走200米继续跑
AkaRu
有基础跑一段时间就恢复了
LostTrap
Reply to [pid=483818004,25033591,1]Reply[/pid] Post by [uid=60731247]不知寒暑[/uid] (2021-01-09 11:16)
难道是为了初夏做准备[s:ac:哭笑] 这一过年不就又回去了
难道是为了初夏做准备[s:ac:哭笑]
Es Gogou
慢慢来，先快走吧
XCrawler
运动一定要量力而为，没运动习惯真的最好不要在冬天去晨跑。。
skeleton ALPHA
没事别乱看强风吹拂。
不然就和我一样这两天还在跑步[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
不然就和我一样这两天还在跑步[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
OasisChronos
[quote][pid=483819640,25033591,1]Reply[/pid] Post by [uid=42499012]楠瓜頭[/uid] (2021-01-09 11:23):
运动一定要量力而为，没运动习惯真的最好不要在冬天去晨跑。。[/quote]我是在家里用跑步机跑，有暖气[s:a2:大哭]
运动一定要量力而为，没运动习惯真的最好不要在冬天去晨跑。。[/quote]我是在家里用跑步机跑，有暖气[s:a2:大哭]
XCrawler
Reply to [pid=483820418,25033591,1]Reply[/pid] Post by [uid=60731247]不知寒暑[/uid] (2021-01-09 11:26)
那还好，我上周晨跑在公园看到有人晕倒了，吓我半死，还好本区跑步协会的大佬刚好也在给他抢救了下，不然人怕是都没了
那还好，我上周晨跑在公园看到有人晕倒了，吓我半死，还好本区跑步协会的大佬刚好也在给他抢救了下，不然人怕是都没了
BArkingidiot2451
大半年没跑，第一趟只跑了2.5公里，腿还酸了一个星期[s:ac:汗]
Kuraだった何か
今天～23度 马上能跑4公里了
tonytienvuong
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/09/-7Q5-1cqfZ2lT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]
从跑3公里跑不动到跑10公里恢复了7次大概每次增加一公里，
从跑3公里跑不动到跑10公里恢复了7次大概每次增加一公里，
OasisChronos
[quote][pid=483860386,25033591,1]Reply[/pid] Post by [uid=60071251]蓝血人GD[/uid] (2021-01-09 14:23):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/09/-7Q5-1cqfZ2lT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]
从跑3公里跑不动到跑10公里恢复了7次大概每次增加一公里，[/quote]厉害了，我现在每天也就跑2公里多，慢慢恢复
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/09/-7Q5-1cqfZ2lT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]
从跑3公里跑不动到跑10公里恢复了7次大概每次增加一公里，[/quote]厉害了，我现在每天也就跑2公里多，慢慢恢复
KILL ME 101
纵使疾风起，人生不言弃