kovzm
2021-01-18T01:35:24+00:00
为啥人会抽筋啊！！！[s:ac:晕]到底要怎么才能避免抽筋呢，抽筋的话要把腿伸直还是弯起来
睡着睡着小腿抽筋抽醒了，真疼啊
Peanut Bubba
缺钙？
yAn9le.
我是有时候睡醒拉伸腿的时候抽筋，确实疼死了。自己找个枕头垫着慢慢缓住
ひらまさ🐧🐳
把脚掌翘起来可破
Lou1z_h
睡的有点冷，或者劳累过后没有舒展拉伸
平常多运动拉伸，注意腿部保暖
上学时候踢球抽筋，都是队友帮着把腿抻直的，脚掌往上翘，感受小腿后面的筋拉伸，小心拉伤
平常多运动拉伸，注意腿部保暖
上学时候踢球抽筋，都是队友帮着把腿抻直的，脚掌往上翘，感受小腿后面的筋拉伸，小心拉伤
マスターM
抽筋的时候用手扳大脚趾
kovzm
[quote][pid=487736338,25249343,1]Reply[/pid] Post by [uid=13095786]q4211717[/uid] (2021-01-24 09:42):
我是有时候睡醒拉伸腿的时候抽筋，确实疼死了。自己找个枕头垫着慢慢缓住[/quote]对的，伸懒腰的时候都得小心翼翼的
我是有时候睡醒拉伸腿的时候抽筋，确实疼死了。自己找个枕头垫着慢慢缓住[/quote]对的，伸懒腰的时候都得小心翼翼的
Hikaru959
试试吃点葡萄糖酸钙片之类的吧 也有些时候是蹬被着凉
c00lthulhu
估计是缺钙缺乏运动
bellaistoaost
[quote][pid=487736465,25249343,1]Reply[/pid] Post by [uid=3565816]I钱I米[/uid] (2021-01-24 09:43):
把脚掌翘起来可破[/quote]是的，我以前经常有，就是这么处理的，补钙就好了。
把脚掌翘起来可破[/quote]是的，我以前经常有，就是这么处理的，补钙就好了。
yKiller
脚掌往上压，瞬间好
🫧 𝒶𝓃𝑒𝓂𝑜𝓃𝑒 🫧
牛奶+锌片
Lil Bun
根据我自己的经历，应该是小腿冷了，睡觉的时候守好被子，盖厚点，应该会好一些
AiyoOauua
赶紧站起来，踩一下地就可以了……立竿见影
硬熬那是相当疼。
硬熬那是相当疼。
Ryna
说明你在长高
CC Chill
缺钙或者冷着了
Synthetik137
楼说的对，马上站到地上，脚跟着地的前提下，身体尽量前倾就能有效缓解。
kovzm
[quote][pid=487737290,25249343,1]Reply[/pid] Post by [uid=61941041]搅拌机守护神[/uid] (2021-01-24 09:48):
说明你在长高[/quote][s:ac:愁][s:ac:愁]22岁还长个吗
说明你在长高[/quote][s:ac:愁][s:ac:愁]22岁还长个吗