[生活] 生小孩之后小腹没法收拢，像是布袋子一样下坠，求指导要如何收敛

김노예

2021-06-18T03:27:10+00:00

减肥收下来也还是会坠下一块么？

pariasrz

我记得产后有个束腹带用的吧

Sir Boujee

肌肉皮肤都扯开了，短时间没办法了。
锻炼身体练腹肌，多少能恢复一些。

但是妊娠纹，一辈子都消不去了

N-MSquared

这个要慢慢恢复吧，恢复之后看不出来下坠的。

TRXPP

多锻炼腰腹肌肉吧，没办法的事

ItsGlyph

我的瑜伽老师，身材极好，肚皮纹了身都遮不住妊娠纹，而且她还做过割皮手术，才让腹部保持紧致状态。她说过，怀孕之前不锻炼核心的女性，生完孩子这辈子就这样了

N3tro

肌肉撕裂引起的
一般是盆底肌和腹直肌

多做做力量训练最有效
我媳妇生之前妊娠纹也很严重现在娃一岁了基本都淡的看不见了