MUI Goku
2020-09-20T00:09:28+00:00
前两张图是我前两天买的菜，而且除了土豆洋葱都不算便宜的菜，实付54元
土豆1.5kg,樱桃番茄400g，黄洋葱500g，娃娃菜500g，香菇150g，口蘑200g，金针菇+黑木耳+平菇共300g，生菜300g，牛油果2个300g，红黄彩椒350g，花生芽300g，干子200g
一共蔬菜4kg，菌类+豆制品850g，牛油果2个，6餐平均下来一餐600g蔬菜，150g菌类，应该是差不多的
后面四张是我最近买的肉，算下来香肠1斤10元，牛腩1斤25元，虾/鱼1斤15元，大排一斤18元，1斤鸡米花10元
3天150，减54元还有96元，买一斤鱼虾，1斤香肠，1斤鸡米花，1斤牛腩，2斤大排一共6斤，平均每顿吃1斤肉
50一天可以保证两人每餐有600g蔬菜，150g菌类或豆制品和500g肉类(猪、鸡、牛、鱼均衡)这还不够吗？
土豆1.5kg,樱桃番茄400g，黄洋葱500g，娃娃菜500g，香菇150g，口蘑200g，金针菇+黑木耳+平菇共300g，生菜300g，牛油果2个300g，红黄彩椒350g，花生芽300g，干子200g
一共蔬菜4kg，菌类+豆制品850g，牛油果2个，6餐平均下来一餐600g蔬菜，150g菌类，应该是差不多的
后面四张是我最近买的肉，算下来香肠1斤10元，牛腩1斤25元，虾/鱼1斤15元，大排一斤18元，1斤鸡米花10元
3天150，减54元还有96元，买一斤鱼虾，1斤香肠，1斤鸡米花，1斤牛腩，2斤大排一共6斤，平均每顿吃1斤肉
50一天可以保证两人每餐有600g蔬菜，150g菌类或豆制品和500g肉类(猪、鸡、牛、鱼均衡)这还不够吗？