五公里怎么跑进30分钟内？

我现在隔天五公里，可是我怎么就感觉不到大家所说的上瘾呢？ 每次都放五公里外的代收点怎么治啊？ 说英雄里面武功怎么排名，是不是关七最高？ 少年包青天里谁的武功怎么排名？ 老哥们两万公里该怎么保养 黄药师和其他五绝的武功是怎么赶上金轮和杨过的？ 笑傲江湖里的华山四姐妹武功强弱怎么排？？ 倚天屠龙记里明教四法王武功战力排序怎么排？ 黄裳武功那么高还是当官的，怎么还能被武林人士追杀