trixkills
2021-08-29T21:29:56+00:00
10点吃的，能感觉到入睡变快，半小时内保证睡
但是醒的也早了，四五点必醒
但是醒的也早了，四五点必醒
[不懂就问] 吃了褪黑素怎么睡眠更怪了
Codycock
睡太早了
DoubleA1
同，一般周一前那一晚吃，1 点吃下睡觉 7 点就会醒一波，但闹钟定在 9 点
AlasRamus
其实这个效果挺可以了，天天四五点醒。过几天你不继续吃，十点多也该困了。
AuraHyperX
感觉这个没啥用 越吃越没有作用
Bassist Bromle
不是说褪黑素是倒时差用的，不是助眠用的吗，你整好印证了褪黑素的效果
Weedy
说明你不缺睡眠吧，可以白天运动下，晚上会睡的更久
y_a_n
我也感觉怪怪的，吃了半小时必眯眼，但是不一定睡得着，睡着了过三小时就醒了。有时候又挺有用的，一睡就是一晚上
Narupop
我这周开始睡眠不好第一粒能睡8小时第二粒7，不吃只有5
要死了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
要死了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
Paprika
毕竟不是安眠药，没法保证你能睡足7-8个小时[s:ac:愁]
モンキー・D・プッチ
之前看过医生，说的是褪黑素别乱吃。。。
建议在医嘱下服用
建议在医嘱下服用
MarbleManic
酮替芬，请
Genton
[s:ac:呆]你这不是已经睡了五六个小时了么。睡饱了自然醒不是挺好。早睡早起
Senor Lobo
我觉得也没用，不过我吃了之后是入睡还是困难，但是第二天起不来，一天都可困了
Vitamin C
睡眠时间长度没问题呀，就是不吃一般也是睡这么长时间，大不了就推迟一点11点再吃？
radicalpig
褪黑素有耐药性这种说法吗？目前吃了效果很好，但是不敢长期服用
* ⃫𝙼𝚊𝚛𝚒𝚙𝚘𝚜𝚊✨ ೃ˚ ༘♡ ·˚
多吃不好吧，调作息时差可以
bzbz
我自己是吃了之后倒是能睡着了，但是质量很差，早上起不来
cMo
褪黑素只负责让你入眠，不负责你的睡眠质量
|.,-,.|
每三天吃一粒