⚡captnfelix⚡
2024-08-08T08:54:56+00:00
楼主从上个月月底开始，连续情绪失落，失眠，焦虑，几乎每天哭，以前喜欢打游戏，现在游戏也打不下去，干什么都是为了消磨时间，现在自我认知价值低，然后感觉挺悲观的，一直在调整，但是没什么成效，用不用去医院看下
，感觉蛮痛苦的
，感觉蛮痛苦的
我之前经历的心理辅导感觉帮助不大，
感觉还是靠自己的心态，至少别放空自己然后内耗
求助，。。。
Tummy Sticks
要是我的话就强迫自己出去逛逛，也不用刻意和谁一起，呆到舒服了再回去，不过可能对你不太有效
我之前经历的心理辅导感觉帮助不大，
感觉还是靠自己的心态，至少别放空自己然后内耗
我之前经历的心理辅导感觉帮助不大，
感觉还是靠自己的心态，至少别放空自己然后内耗
Маньяк
这个我熟！有句话说得好，逃避虽然可耻，但是有用！如果是什么无法解决的麻烦事，是工作就辞职，是关系就沟通，不行就断。然后就是老一套的，健身学习旅游一条龙，把情绪平复了再回头去处理，反正就是给自己找点事做
JonnySZN
是不是股票套牢了
Pizzza
焦虑什么东西呢，无缘无故焦虑吗
818.flacco
出去走走吧
⚡captnfelix⚡
然后感觉面对面交流都有些困难，可能说两句，就有想哭的感觉，有没有有经验的老哥，
MurKn
医院不太好预约，可以试试 一次四五百块
预约不到的话 可以自己买点书看
预约不到的话 可以自己买点书看
Th3yonlyfwitrea
游戏打多了，停了游戏，放下手机，自然会好。
SchWolvy
让我想起了《shameless》里Ian患上的躁郁症，就是一段时间很亢奋，一段时间很抑郁，希望老哥不是这样的情况。持续时间这么长也许可以看看去看看心理医生？
El Gato
健身吧楼主 改变下自己的生活方式
Ouki
睡够了吗？睡眠不足很容易悲观。
另外，运动和约朋友出来吐苦水可以排解一下焦虑。
另外，运动和约朋友出来吐苦水可以排解一下焦虑。
JH
现在这个状态就是有点emo了。重要的是，不要对抗，不要对抗，不要觉得现在这样不行。
要想着不管怎么样都是你，这都是情绪。然后做一些能让自己开心点的事情，比如听脱口秀，看喜剧，出去看电影，逛街，走路，
总而言之，先想着：看来我是抑郁了啊。
然后再想着：做点啥能好受点呢。
时刻提醒自己，这都是情绪，情绪是可以变化的。不要执着，否定，攻击自己。
要想着不管怎么样都是你，这都是情绪。然后做一些能让自己开心点的事情，比如听脱口秀，看喜剧，出去看电影，逛街，走路，
总而言之，先想着：看来我是抑郁了啊。
然后再想着：做点啥能好受点呢。
时刻提醒自己，这都是情绪，情绪是可以变化的。不要执着，否定，攻击自己。
Simp on Zol
压力、焦虑啥的心情不好，运动就对了
kurupted
花钱能让人快乐
LionKingKong2721
出去旅游，看看不一样的风景
Antall
肯定是有原因的，什么原因说一下
ouooaoTOT
去医院看看吧，当心玉玉了。