LukeDangerously
2021-06-27T04:20:52+00:00
是我没见过不会用还是怎么着。肘太靠外的话腕就不扭了，但是用着像夹胸又像推胸。[s:ac:喷][s:ac:喷]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/03/dhQ2o-kjqqK1iT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/03/dhQ2o-hcsoK1vT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
没反，用虎口推，不要用掌心，手腕和小臂成一条线，不要松松垮垮的[s:ac:茶]
[quote][pid=529314412,27452214,1]Reply[/pid] Post by [uid=39229483]lemxes[/uid] (2021-07-03 12:48):
用胸部发力[/quote]好嘞，谢谢大佬
[quote][pid=529315575,27452214,1]Reply[/pid] Post by [uid=43210029]勇者战恶龙[/uid] (2021-07-03 12:53):
没反，用虎口推，不要用掌心，手腕和小臂成一条线，不要松松垮垮的[s:ac:茶][/quote]好嘞，谢谢大佬
[quote][pid=529317183,27452214,1]Reply[/pid] Post by [uid=42168185]leewennn[/uid] (2021-07-03 13:01):
这个应该主要是上胸和三角肌前束[s:ac:哭笑][/quote]感觉到了，但是用着还是好奇怪。[s:ac:瞎]
[quote][pid=529318005,27452214,1]Reply[/pid] Post by [uid=63142168]秦风大汉[/uid] (2021-07-03 13:04):
老哥，天这麽热了怎么还穿着毛衣？[/quote][s:a2:你这种人…]
[s:ac:哼]
[s:a2:中枪]
[s:ac:怒]
[s:a2:jojo立5]
[quote][pid=529319404,27452214,1]Reply[/pid] Post by [uid=60012398]丨米饭丨[/uid] (2021-07-03 13:11):
感觉到了，但是用着还是好奇怪。[s:ac:瞎][/quote]这应该是个推上胸的 不过有些器械确实不太标准 建议换个专业点的健身房
这类器械每一家做的都不一样，各有各的道理，但我觉得完全没必要，普通爱好者能把卧推整明白了都够你练的了。