CrazyNinja2431
2021-05-13T19:39:31+00:00
减肥的原因对热量比较敏感，吃啥都要先看看，那是上面写多少吃这么多就吸收多少吗？比如100g2000千焦，大概500大卡，那就是吃100g就要燃烧500大卡来抵消?
[讨论]一般是热量表上写多少大概就吸收多少吗
sammy!
热量表中的数值已经是考虑了吸收等其他因素进行校正过的数值了。
justryan
100g500大卡的是啥玩意？油都才400多
Vinyerrd
我也好奇呢，啥东西热量这么高。。
小蝦米
方便面就是500大卡一包。各位你们不太看热量表啊。
Ṁystic
真就前排定基调，100g油是900大卡
100g500大卡的东西遍地都是，薯片腊肠花生米巧克力基本都是[s:ac:晕]
100g500大卡的东西遍地都是，薯片腊肠花生米巧克力基本都是[s:ac:晕]
🩸𝐊𝐢𝐧𝐠𝐒𝐜𝐚𝐫🩸
[quote][pid=515789167,26741163,1]Reply[/pid] Post by [uid=60608223]Galoisha[/uid] (2021-05-14 05:29):
真就前排定基调，100g油是900大卡
100g500大卡的东西遍地都是，薯片腊肠花生米巧克力基本都是[s:ac:晕][/quote][s:ac:晕]用橄榄油会不会好点
真就前排定基调，100g油是900大卡
100g500大卡的东西遍地都是，薯片腊肠花生米巧克力基本都是[s:ac:晕][/quote][s:ac:晕]用橄榄油会不会好点
YOUR MOM
看過科普說不是的
🩸𝐊𝐢𝐧𝐠𝐒𝐜𝐚𝐫🩸
人傻了 最近一直用油和各种酱料 以为就这么点没什么的 原来热量这么高[s:a2:大哭]
Ṁystic
[quote][pid=515789199,26741163,1]Reply[/pid] Post by [uid=63053355]egmihc[/uid] (2021-05-14 05:31):
[s:ac:晕]用橄榄油会不会好点[/quote]所有的纯油脂，热量都一样，都是900大卡(可能899或者898)
[s:ac:晕]用橄榄油会不会好点[/quote]所有的纯油脂，热量都一样，都是900大卡(可能899或者898)
🩸𝐊𝐢𝐧𝐠𝐒𝐜𝐚𝐫🩸
Reply to [pid=515789260,26741163,1]Reply[/pid] Post by [uid=60608223]Galoisha[/uid] (2021-05-14 05:34)
[s:a2:那个…] 罪恶感油然而生
[s:a2:那个…] 罪恶感油然而生
light0515177_YT
发胖主要还要老考虑胰岛素的变化
Ṁystic
[quote][pid=515789656,26741163,1]Reply[/pid] Post by [uid=63053355]egmihc[/uid] (2021-05-14 05:52):
[s:a2:那个…] 罪恶感油然而生[/quote]不过也不能只看热量啊，橄榄油胆固醇低，饱和脂肪酸低，不容易发胖
光看热量的话，猪油还更低呢(因为不纯，精炼了也是900)，不过高胆固醇，瞬间发胖[s:ac:哭笑]
[s:a2:那个…] 罪恶感油然而生[/quote]不过也不能只看热量啊，橄榄油胆固醇低，饱和脂肪酸低，不容易发胖
光看热量的话，猪油还更低呢(因为不纯，精炼了也是900)，不过高胆固醇，瞬间发胖[s:ac:哭笑]
почему
看热量没意思，人又不是简单的机器，每天固定消耗多少热量。你吃得多，消耗的多，吸收的会少。吃的少，自然开启节能模式，消耗减少，吸收增加。
减肥还是看有没有碳水，身体都是先消耗碳水，如果没有碳水，才开始消耗脂肪。
减肥还是看有没有碳水，身体都是先消耗碳水，如果没有碳水，才开始消耗脂肪。
CrazyNinja2431
[quote][pid=515790673,26741163,1]Reply[/pid] Post by [uid=658269]健谈的蹦蹦[/uid] (2021-05-14 06:29):
看热量没意思，人又不是简单的机器，每天固定消耗多少热量。你吃得多，消耗的多，吸收的会少。吃的少，自然开启节能模式，消耗减少，吸收增加。
减肥还是看有没有碳水，身体都是先消耗碳水，如果没有碳水，才开始消耗脂肪。[/quote]但是我现在日常消耗也就健身，加上复习了[s:ac:呆]
看热量没意思，人又不是简单的机器，每天固定消耗多少热量。你吃得多，消耗的多，吸收的会少。吃的少，自然开启节能模式，消耗减少，吸收增加。
减肥还是看有没有碳水，身体都是先消耗碳水，如果没有碳水，才开始消耗脂肪。[/quote]但是我现在日常消耗也就健身，加上复习了[s:ac:呆]
duet 🍩
你得考虑人的基础代谢嘛
почему
[quote][pid=515795794,26741163,1]Reply[/pid] Post by [uid=61224246]网络上我重拳出击[/uid] (2021-05-14 07:43):
但是我现在日常消耗也就健身，加上复习了[s:ac:呆][/quote]躺着睡觉都在消耗呢……吃得多，新陈代谢就快，吃的少，就和冬眠一样降低消耗。
但是我现在日常消耗也就健身，加上复习了[s:ac:呆][/quote]躺着睡觉都在消耗呢……吃得多，新陈代谢就快，吃的少，就和冬眠一样降低消耗。
FakeGumball
不考虑热效应，吸收率接近100%
因为热量表的定义本来就是“你能吸收多少热量”啊…
比如某些纤维，对动物是热量，对人类就是组成排泄物的原料。
另外100克2000千焦你搁这喝油呢，老干妈调料或者那种戚风蛋糕能达到吧
因为热量表的定义本来就是“你能吸收多少热量”啊…
比如某些纤维，对动物是热量，对人类就是组成排泄物的原料。
另外100克2000千焦你搁这喝油呢，老干妈调料或者那种戚风蛋糕能达到吧
dimplez
你说不定吸收率更好[s:ac:哭笑]
StinkiestFishOCE
对，不信你吃一天屎看看能撑得住不…