alexfart
2022-02-26T12:42:04+00:00
人在学校，高中在读，百天高考，宿舍巨小
感觉实在有点吃不消，有点虚的感觉，想要锻炼一下身体。目前172/132[s:a2:大哭]
每天熄灯前能有30分钟左右的时间，希望能尽量不要打扰别人[s:ac:哭1]
百天高考就别想着减肥了，每天抽空跑步让精神好点就行了。
。
减肥需要摄取热量小于消耗热量，对你现在的强脑力劳动来说不适合，容易导致抑郁暴躁等情况
我大学刚入学的时候好像175 103现在10年胖了50斤
只能在宿舍锻炼吗，能去外面就跳绳，波比跳，只能在宿舍....感觉没啥好办法
[quote][pid=592835700,30893244,1]Reply[/pid] Post by [uid=62807559]九科科长古尘[/uid] (2022-03-02 20:56):
这算胖吗[s:ac:哭笑][/quote]肚子上已经一圈游泳圈了[s:ac:哭笑]腿也粗，全是那种妊娠纹[s:a2:哭]
别练太猛啊，我高三就按开心的来，啥好吃吃啥，你觉得需要就做几组俯卧撑
每写完一科作业做15个俯卧撑
跑5.6分钟步
我中考前一个月是做仰卧起坐，架子床吱吱响[s:ac:哭笑]几百几百的做，抱着脖子生生的往前拽[s:ac:哭笑]然后呢上四块勉强出现，但肚脐眼那一圈还是消不了。
[quote][pid=592836295,30893244,1]Reply[/pid] Post by [uid=60000378]朗基努斯的双眼[/uid] (2022-03-02 20:59):
doi. 可消耗体力了[/quote]女朋友哪里发[s:a2:大哭]
不如晚自习前的时间去操场跑两圈就好了呀？
睡前不要运动了
好好休息第二天更好精神
高三 周三晚上8点还有空玩手机发帖 看来也不是很辛苦啊
你要备战高考不适合减肥。[s:ac:哭笑]听起来可能有点怪但确实是这样
[s:ac:呆]172/132也能算胖了吗
真要说减肥 跳绳是效率最高的方法之一
[quote][pid=592836512,30893244,1]Reply[/pid] Post by [uid=62740474]enter呢[/uid] (2022-03-02 21:00):
女朋友哪里发[s:a2:大哭][/quote]男朋友也行啊，
睡前不要运动，影响睡眠，晚饭可以少吃一点，去操场慢跑几圈，还有早上可以早起十五分钟慢跑几圈
[quote][pid=592836154,30893244,1]Reply[/pid] Post by [uid=62740474]enter呢[/uid] (2022-03-02 20:58):
肚子上已经一圈游泳圈了[s:ac:哭笑]腿也粗，全是那种妊娠纹[s:a2:哭][/quote]不至于吧[s:ac:哭笑]我当初130多斤的时候，顶多就是腿粗，游泳圈太夸张了吧