GotChew
2021-04-28T08:28:16+00:00
最近体脂率又彪回22%本来都降到21了
打算最近把所有会产生压力的工作都先放一放。
打算最近把所有会产生压力的工作都先放一放。
高压力的人减肥真的挺难的
FuZ
压力大很容易屯脂肪，怎么测体脂呀，体脂称吗
Tankus_Maximus
焦虑就想吃东西，吃到撑
Destroler
我工作忙压力大的时候基本上没时间吃东西，下了班到家就直接躺平了
每天只有干饭的欲望，不咋吃零食啥的
每天只有干饭的欲望，不咋吃零食啥的
panda
忙的时候顾不上吃，休息下来大吃一顿，吃完就躺着睡觉
湯令山
[s:ac:茶]压力大就想吃油炸快餐喝饮料。。
真的减不下来
真的减不下来
冰塊可樂 ice cola
皮质醇高很影响减脂，没有好心态不容易减肥
Jakob
别说了，健身加节食，一路从74到82
RawRyno3
节食没运动，，目前两周从77减到74。再降不了了，每天摄入1000～1200大卡。少油少盐低脂。就是这个蛋白质含量很奇怪，一直维持在较高水平减不下去。搜过说是体脂秤测蛋白不准。会不会肾不好[s:ac:晕]
Mclovin8951
反正我是工作压力大 饮食就会变得高糖或者高油脂 很容易发胖
Ch1342
太难了，今年天天在医院值班，压力大心情还不好，总想吃东西，根本没动力减肥了，胖了20今斤[s:a2:大哭][s:a2:大哭][s:a2:大哭]
Pierce
兄弟，减肥不是你这么减得，多吃肉，晚上不吃，少食多餐，不用锻炼
Shush
人到中年，最容易满足的欲望就是食欲[s:a2:鬼脸]
Zamn_Zaddy
这些其实都是借口，我减肥的当时天天不吃晚饭，然后那时候晚上还天天加班，我经常晚上11点12点回家，回家后在跑步机上猛跑40-50分钟，跑完就洗澡睡觉都快两点了，一样的天天坚持下来了，减肥不压制自己的欲望是很难减下来的。
junjou1000
最近两年的工作压力的确很大，大到我回家吃了饭只想躺着，不想说话，不想走路，因为上班说的话，走的路实在是太多了。几乎坐进驾驶室的一瞬间，人就变木了。再抗半年看看吧，这项目干完应该就轻松了。
CPT.EliteWarfare
人类控制情绪靠的是大脑前额皮质，这东西就像肌肉一样，是有负载上限的，工作压力大，在其他方面自控力就会减弱。
起床气，就是由于某些人起床后大脑前额皮质没有马上苏醒，控制不了自己。再比如减肥中的人容易出轨。。。
但这个是可以锻炼的，你可以看看《自制力》这本书。
起床气，就是由于某些人起床后大脑前额皮质没有马上苏醒，控制不了自己。再比如减肥中的人容易出轨。。。
但这个是可以锻炼的，你可以看看《自制力》这本书。
BelZayka
你的所有生理节律都是依靠内分泌系统激素来调节
虽然人有理智这种概念，但是身体潜移默化受激素控制。
工作生活压力大，皮质醇会升高，这种激素会让你更饿，更想吃东西，会阻止脂肪分解，促进脂肪合成。
没有什么好办法，只能自己调节情绪，压力。
长期节食也会提高皮质醇水平，因为你的身体认为你有饿死的风险，会分泌更多皮质醇来驱使你寻找食物。
这些都是刻在你DNA里面的，不以你的意志为转移。虽然你可以依靠个人意志力来克服一段时间，但是整体上来说还是非常难的。
虽然人有理智这种概念，但是身体潜移默化受激素控制。
工作生活压力大，皮质醇会升高，这种激素会让你更饿，更想吃东西，会阻止脂肪分解，促进脂肪合成。
没有什么好办法，只能自己调节情绪，压力。
长期节食也会提高皮质醇水平，因为你的身体认为你有饿死的风险，会分泌更多皮质醇来驱使你寻找食物。
这些都是刻在你DNA里面的，不以你的意志为转移。虽然你可以依靠个人意志力来克服一段时间，但是整体上来说还是非常难的。
nais
有一种东西可以分解皮质醇，那就是睾酮。
增加睾酮，多睡觉，补锌，练力量。所以到头来减肥就是要练力量，调节好自身内分泌才能事半功倍。
增加睾酮，多睡觉，补锌，练力量。所以到头来减肥就是要练力量，调节好自身内分泌才能事半功倍。
TchnoupA7
我压力大和太闲都容易吃东西
后来发现实在想吃就吃水煮青菜
后来发现实在想吃就吃水煮青菜
GotChew
[quote][pid=512476878,26554743,1]Reply[/pid] Post by [uid=102627]worship[/uid] (2021-05-01 12:33):
你的所有生理节律都是依靠内分泌系统激素来调节
虽然人有理智这种概念，但是身体潜移默化受激素控制。
工作生活压力大，皮质醇会升高，这种激素会让你更饿，更想吃东西，会阻止脂肪分解，促进脂肪合成。
没有什么好办法，只能自己调节情绪，压力。
长期节食也会提高皮质醇水平，因为你的身体认为你有饿死的风险，会分泌更多皮质醇来驱使你寻找食物。
这些都是刻在你DNA里面的，不以你的意志为转移。虽然你可以依靠个人意志力来克服一段时间，但是整体上来说还是非常难的。[/quote]是的 我会明显感觉到压力大的时候无解决。
你的所有生理节律都是依靠内分泌系统激素来调节
虽然人有理智这种概念，但是身体潜移默化受激素控制。
工作生活压力大，皮质醇会升高，这种激素会让你更饿，更想吃东西，会阻止脂肪分解，促进脂肪合成。
没有什么好办法，只能自己调节情绪，压力。
长期节食也会提高皮质醇水平，因为你的身体认为你有饿死的风险，会分泌更多皮质醇来驱使你寻找食物。
这些都是刻在你DNA里面的，不以你的意志为转移。虽然你可以依靠个人意志力来克服一段时间，但是整体上来说还是非常难的。[/quote]是的 我会明显感觉到压力大的时候无解决。
有没有人工作是一点压力都没有的，每天朝九晚五双休五险一金坐办公室工资还贼高
很多人觉得生活压力大，会不会是自己原本期望太高造成的
国内的酒局难度真的高，压力好大。
男人的压力确实是女人的无数倍，工资要高，要有房有车，还要送彩礼
河南县城高中学生的压力现在有点太高了
只看对电源的压力，是400w的3080旗舰更高，还是350w的3090丐更高？
显卡在游戏里面频率蹦很高 但是跑压力测试满载的时候频率低了一截 是不是就代表撞功耗墙了
为什么北欧国家的生育率也不行啊，按照水友们的说法，是因为他们福利太差，房价太高，教育压力太大吗？
我理解为什么番茄除了免费之外，热度会异常的高的原因了。在工作压力大的时候看番茄的书真的很解压。