nrp
2020-04-15T12:01:18+00:00
豆腐?鸡蛋?还有啥?
不练大基霸，就那种比较学生跑步，引体向上，俯卧撑这种健身方法
感谢各位，看来还是蛋白粉最便宜。之前一直喝过双十一买的汤臣倍健蛋白粉
不练大基霸，就那种比较学生跑步，引体向上，俯卧撑这种健身方法
感谢各位，看来还是蛋白粉最便宜。之前一直喝过双十一买的汤臣倍健蛋白粉
(此贴终结)健身的冠希和柏芝们，有没有比较便宜的补充每日蛋白质的方法?
Mathis
鸡蛋鸡蛋
nrp
[quote][pid=415627912,21415162,1]Reply[/pid] Post by [uid=598347]tvhggg[/uid] (2020-04-22 20:10):
鸡蛋鸡蛋[/quote]鸡蛋是不是每天最多吃俩[s:ac:羡慕]
鸡蛋鸡蛋[/quote]鸡蛋是不是每天最多吃俩[s:ac:羡慕]
Deleto Black
鸡胸肉，我食堂天天供应
Maruko Aizawa
鸡蛋 不吃蛋黄
ĐĮŅØ$ĄƯŘŲ$ ĞŮ¥
最便宜的就是蛋白粉啊。
iiTzWarLordZ
蛋白粉？[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
nrp
[quote][pid=415628329,21415162,1]Reply[/pid] Post by [uid=7840833]Hauk[/uid] (2020-04-22 20:12):
鸡蛋 不吃蛋黄[/quote]那也太奢侈了[s:ac:晕][s:ac:晕]
鸡蛋 不吃蛋黄[/quote]那也太奢侈了[s:ac:晕][s:ac:晕]
Red_Dead594
低脂或脱脂纯牛奶
kalka
牛奶鸡蛋，
hooley
蛋白粉 。。。
MorpKnight
鸡胸肉现在不贵吧，配什么菜炒都好吃，还可以做咖喱
Ch0bii
蛋白粉，以前我看一个贴是算过的，蛋白粉算下来很便宜，去那个iherb买乳清蛋白，三百左右五磅吧，反正能吃很久
jäger.
蛋白加鸡胸肉粉碎机粉碎加水喝下去
se
蛋白粉就是最便宜的
يسطا عبدووووووووووو
最便宜的是鸡胸肉，其次蛋白粉
考虑到便利性，蛋白粉天下第一
考虑到便利性，蛋白粉天下第一
HᴏᴛSʜᴏᴛ - UCG YT
脱脂牛奶，鸡蛋，鸡胸肉，蛋白粉，牛肉
脱脂奶我是京东之前活动囤了不少，一升才5块多钱。鸡胸肉也是，京东囤了不少冻的，8块一斤。
蛋白粉，淘宝买的，400多10磅，一般和500毫升脱脂牛奶融了喝，当早餐
午餐随缘，家里做什么吃什么，晚上烤一块鸡胸，跟着吃点菜和红薯[s:ac:哭笑]如果包饺子就只吃饺子，好吃不过饺子[s:ac:吻]
唯一缺点就是太tm单调了，有点受不了了
脱脂奶我是京东之前活动囤了不少，一升才5块多钱。鸡胸肉也是，京东囤了不少冻的，8块一斤。
蛋白粉，淘宝买的，400多10磅，一般和500毫升脱脂牛奶融了喝，当早餐
午餐随缘，家里做什么吃什么，晚上烤一块鸡胸，跟着吃点菜和红薯[s:ac:哭笑]如果包饺子就只吃饺子，好吃不过饺子[s:ac:吻]
唯一缺点就是太tm单调了，有点受不了了
NoneTheWes
相比每克蛋白质的成本
蛋白粉在性价比上排前三[s:ac:哭笑]
蛋白粉在性价比上排前三[s:ac:哭笑]
Fry
蛋白粉，穷人必备 有钱人天天吃牛肉[s:ac:茶] 再有就是鸡蛋
Dann
就每克蛋白质单价来说，蛋白粉算便宜的了。不过还是要注意一下补充维生素，青菜还是要多吃。学生的话，学校健身房很便宜吧？要不你说说运动目的？