vu04
2024-10-30T01:21:52+00:00
前段时间体检出来甘油三酯有点高(2.45)，低密度脂蛋白这些正常，就甘油三酯偏高，最近也一直在控制饮食，最近看到有说鱼油对控制甘油三酯有用，想问下泥潭有大佬吃过这东西没，是安慰剂还是真有用？
顺便问下，如果有用的话，金凯撒的鱼油咋样？
顺便问下，如果有用的话，金凯撒的鱼油咋样？
泥潭有大佬服用过鱼油吗？这玩意是安慰剂还是真有效果
glides
先考虑量再考虑品质
TexasSpringWater
我吃了半年swisse奶蓟草片和复合维生素，甘油三酯从1.93降到1.7
Jekkty
我觉得你直接拼读多百亿补贴 那个同仁堂的就行 便宜还是挺便宜的 效果这东西吧 谁说的清楚 没有OTC都
Neili
看你全天饮食，饮食是最基础也是最重要的
如果你每天总热量摄入超标，鱼油没用，吃下去也只是额外的热量
如果你总热量摄入ok，但用的油依然是花生油大豆油等脂肪酸比例较差的油，鱼油没用，靠那点omega3是拉不回36比例的
所以鱼油对大众人群很难起作用，除非每一餐都自己准备，且用油科学，鱼油在这个时候才是锦上添花的作用
另外鱼油品质很重要，dha+epa总量就不用说了，便宜的鱼油总量也能做到很高，而鱼种、鱼类来源、甚至加工线成熟度(这个作为消费者也看不到)同等重要
如果你每天总热量摄入超标，鱼油没用，吃下去也只是额外的热量
如果你总热量摄入ok，但用的油依然是花生油大豆油等脂肪酸比例较差的油，鱼油没用，靠那点omega3是拉不回36比例的
所以鱼油对大众人群很难起作用，除非每一餐都自己准备，且用油科学，鱼油在这个时候才是锦上添花的作用
另外鱼油品质很重要，dha+epa总量就不用说了，便宜的鱼油总量也能做到很高，而鱼种、鱼类来源、甚至加工线成熟度(这个作为消费者也看不到)同等重要
ZhenHong
可能我穷逼，我觉得吃这玩意不如规律健康饮食+定期适度运动
Lone Ranger
看过论文，证明不了鱼油有效，也证明不了无效