efraincruz
2021-06-20T13:18:40+00:00
我想改变我家里人的不良饮食习惯
却发现难如登天
啥东西没营养， 啥东西高碳水高GI ， 就可着啥东西猛劲吃
在他们的世界里
粥被奉为大补品，牛奶？ 狗都不喝！
鸡蛋？ 肉？ 蔬菜？
有白馒头香吗？
早餐吃粥， 一点点咸菜 ， 一点剩菜 ， 一点酱
高盐， 高碳水， 极高的GI， 略高的油脂
贫瘠的营养物质， 几乎看不到的蛋白质， 膳食纤维也少的可怜
假期我抽时间给他们炖了一锅排骨
就可劲喝汤， 跟我说营养全在汤里
我就呵呵了 ， 你把肚子撑破那点营养也比不上我啃一大口肉
弱小无知从来不是生存障碍 ， 傲慢才是
就是那股劲 ， 那股你什么都不懂 ， 我吃的盐比你吃的饭都多
那劲一上来 ， 真的， 谁都拉不动
科学？ 公众号和营销号他们说的才科学， 你说的都不对 ， 我们一辈子都这么过来的， 不也好好的？
变不了， 就是变不了
改变一个人 ， 就只是饮食习惯这么简单的事
都没办法改变。
为什么要变呢
人都是趋利避害的
你要说这好那好就这样做那样做
人人不都成圣人啦
一把米，一杯水，好像混一起加热就能变成仙药一样
“肉吃多了对身体不好” “包装食品里面都有防腐剂”
学过能量守恒的都知道...所以教育很重要，懂得多才不怕被忽悠[s:ac:哭笑]
根据楼主的介绍，我有一计，六字真言“X不吃就扔掉”，是否能百试百灵？
你说的这些东西，只有减脂和健身的才会感兴趣。
其实关乎健康，都是有意义的。
没用的
他们宁愿听一些顺着他心意讲的似是而非的垃圾言论；
也不愿认认真真讨论有确凿科学依据的观点和做法
[s:ac:茶]
[quote][pid=527086954,27337681,1]Reply[/pid] Post by [uid=60046262]肯定不会有这个人[/uid] (2021-06-24 22:00):
你说的这些东西，只有减脂和健身的才会感兴趣。
其实关乎健康，都是有意义的。
别人都说我心理变态了，我自己准备自己吃的，全部用电子秤精确到g[s:a2:妮可妮可妮][/quote]我减脂吃的肯定不能给家里人吃啊
就正常的炒菜 炖菜那种 多吃点菜和肉
少吃点主食少吃点咸菜 酱 有啥问题吗
对了 他们也不是不吃鸡蛋
吃咸鸭蛋可香了呢
土豆丝炒芹菜 我做就是一半土豆一半芹菜
他们做 芹菜少的可怜 盯着土豆丝吃
就这种 观念上的不同 导致饮食结构的差距太大
我小时候天天吃饭 还营养不良过
当爹妈不用考试真的太过分了。
[quote][pid=527089921,27337681,1]Reply[/pid] Post by [uid=1174918]lucyhall00[/uid] (2021-06-24 22:15):
我减脂吃的肯定不能给家里人吃啊
就正常的炒菜 炖菜那种 多吃点菜和肉
少吃点主食少吃点咸菜 酱 有啥问题吗
对了 他们也不是不吃鸡蛋
吃咸鸭蛋可香了呢
土豆丝炒芹菜 我做就是一半土豆一半芹菜
他们做 芹菜少的可怜 盯着土豆丝吃
就这种 观念上的不同 导致饮食结构的差距太大
我小时候天天吃饭 还营养不良过
当爹妈不用考试真的太过分了。[/quote]所以人在进步啊，你的孩子肯定会更加进步。
饮食习惯是很难改变的，通常是出现在体检以及意识到体重问题之后
然后，就冲你“我就呵呵了”这一句，我猜你并没有掌握讲道理的方式和能力。
我也不喝牛奶，因为我乳糖不耐[s:ac:哭笑]
给家里人喝喝好喝的酸奶，没准可以。我奶奶就是这样的。因为好喝就喝了
[quote][pid=527089921,27337681,1]Reply[/pid] Post by [uid=1174918]lucyhall00[/uid] (2021-06-24 22:15):
我减脂吃的肯定不能给家里人吃啊
就正常的炒菜 炖菜那种 多吃点菜和肉
少吃点主食少吃点咸菜 酱 有啥问题吗
对了 他们也不是不吃鸡蛋
吃咸鸭蛋可香了呢
土豆丝炒芹菜 我做就是一半土豆一半芹菜
他们做 芹菜少的可怜 盯着土豆丝吃
就这种 观念上的不同 导致饮食结构的差距太大
我小时候天天吃饭 还营养不良过
当爹妈不用考试真的太过分了。[/quote]土豆不是挺好的，热量低，膳食纤维，抗性淀粉[s:ac:汗]
不至于，我回家一般都自己做，
什么，煮干丝，凉拌鱼，扁豆面，素回锅，醪糟鸡，脱骨鸡，炝虾仁儿白菜，番茄牛肉，烀甲鱼，熘蘑，熘鱼片儿，蒸鸡饭，熘鸡腿肉，三杯鸡，炒蹄筋儿，汽水肉，藕吊子，苹果派，咖喱蟹。熬带鱼，水煮肉片鱼片，凉拌瑶柱，拌鸡丝儿肚丝儿，什锦豆腐，蒸南瓜，冬瓜虾皮，卤鸭掌，卤蛋，卤笋，鸡肉丸子，藕圆子，酸辣藕带，蒸羊肉，熏鸡，凉糕，菜团子，梨汤吧啦吧啦。。。
平常他们和你说得类似，牛奶水果不碰，我一回去，馒头粥？狗都不吃。[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]
只能是慢慢改了，那么多年生活习惯，你让他早晨吃肉吃不下去的
粥里多放燕麦