求助，最近长期盯着电脑屏幕，眼睛痛地流眼泪，应该怎么办

无论是办正事还是玩，基本上一天到晚都盯着电脑屏幕，最近好几次都是，不知道是不是因为眼睛特别干涩，一旦有一点眼泪就会感觉眼球痛地睁不开且流泪，眼睛里也满是血丝，得用湿毛巾擦拭并且流挺多眼泪才会彻底缓解恢复正常，初步猜测有两方面原因：1.盯着屏幕时间太长了；2.眼镜比较脏，有些灰尘死皮什么的粘到了眼睛
是不是应该买一个眼药水[s:ac:呆]应该不是红眼病，不过好几年前倒是得过两次