okiNHope
2020-11-30T02:37:06+00:00
昨天大概零下2度吧，跑了5公里，感觉后期肺部有点不舒服，太凉了，请教漩涡医生，户外跑如何热身，可以减少对身体的伤害？
冬天零下几度户外跑，是不是对肺不好？
Cydia
太冷了，对肺部有刺激，非要跑带个厚一点的围巾或者抓绒魔术头巾在嘴上吧
Johnny Bruh
冰上或者雪上项目的也没见额外的设备。这种感觉其实都算是正常的，习惯习惯就好了
A Jedi In Exile
冬天尽量选在下午跑
别早上或者晚上跑了
跑以前多热身
别早上或者晚上跑了
跑以前多热身
C4llum
[quote][pid=472663444,24421338,1]Reply[/pid] Post by [uid=26395212]菊花大蜀[/uid] (2020-12-01 10:46):
冰上或者雪上项目的也没见额外的设备。这种感觉其实都算是正常的，习惯习惯就好了[/quote]人跟人不一样啊，经常运动跟偶尔运动也差别大了
冰上或者雪上项目的也没见额外的设备。这种感觉其实都算是正常的，习惯习惯就好了[/quote]人跟人不一样啊，经常运动跟偶尔运动也差别大了
Plyfofun
无解
多锻炼，降低身体对外间的敏感性，提高适应能力
多锻炼，降低身体对外间的敏感性，提高适应能力
Dezmondthemoonbear
别怕，多锻炼，适应了就好了
esmichii
可以试试带一次性口罩，开始可能呼吸不够，习惯了就好，棉布的会堵住口鼻不好用。东北零下十度我这样跑过
Stark NYTOOX
坐标石家庄，冬天经常见一个老大爷光着膀子穿个大裤衩跑步。