definitleyAbyss
2020-05-30T10:30:40+00:00
如题所问，晚上还跑4-5km
晚餐只吃一个鸡腿堡可以减肥嘛
Baldux
必然的
𝘛𝘩𝘪𝘤𝘤_
真就不肉不欢啊[s:ac:瞎]
Zax
你要保证一天的输入是远少于输出的
何况晚上要少吃[s:ac:羡慕]
这边建议亲呢，
吃点沙拉鸡胸肉什么的
减肥的真谛就是！
只吃支撑自己活下去的一份就行了[s:a2:jojo立2]
这样你不动都可哈哈哈哈
何况晚上要少吃[s:ac:羡慕]
这边建议亲呢，
吃点沙拉鸡胸肉什么的
减肥的真谛就是！
只吃支撑自己活下去的一份就行了[s:a2:jojo立2]
这样你不动都可哈哈哈哈
Httk
中午吃的烧烤吗？
SPUdxWaRRior
减肥？？管住嘴吧，少吃碳水，少吃猪肉，禁零食禁糖
Esclo
我觉得在我妈没完了的零食攻势和我奶奶的碳水攻势以及我老爹时不时的加餐环境下，我这几个月能瘦了两斤真的是奇迹
euphoria!
[quote][pid=426105889,21967693,1]Reply[/pid] Post by [uid=60150719]mvevvf[/uid] (2020-05-30 18:38):
你要保证一天的输入是远少于输出的
何况晚上要少吃[s:ac:羡慕]
这边建议亲呢，
吃点沙拉鸡胸肉什么的
减肥的真谛就是！
只吃支撑自己活下去的一份就行了[s:a2:jojo立2]
这样你不动都可哈哈哈哈[/quote]沙拉那么高的能量减肥吃？？？
你要保证一天的输入是远少于输出的
何况晚上要少吃[s:ac:羡慕]
这边建议亲呢，
吃点沙拉鸡胸肉什么的
减肥的真谛就是！
只吃支撑自己活下去的一份就行了[s:a2:jojo立2]
这样你不动都可哈哈哈哈[/quote]沙拉那么高的能量减肥吃？？？
AlfaZaddy
不加那些酱问题不大
SugarhillScamma
你饮料都改无糖的，碳水少吃就能瘦
definitleyAbyss
[quote][pid=426105921,21967693,1]Reply[/pid] Post by [uid=34781492]素影墨雪[/uid] (2020-05-30 18:39):
中午吃的烧烤吗？[/quote]中午一般吃盒饭，两素一荤的那种，饭一般吃两三口
中午吃的烧烤吗？[/quote]中午一般吃盒饭，两素一荤的那种，饭一般吃两三口
DESESESETRTRTROYYYERRRR
不要酱还行 酱比肉饼猛
definitleyAbyss
[quote][pid=426107069,21967693,1]Reply[/pid] Post by [uid=61657146]warlockallin1122[/uid] (2020-05-30 18:43):
你饮料都改无糖的，碳水少吃就能瘦[/quote]现在只喝矿泉水
你饮料都改无糖的，碳水少吃就能瘦[/quote]现在只喝矿泉水
definitleyAbyss
[quote][pid=426107204,21967693,1]Reply[/pid] Post by [uid=42421881]阿好无聊[/uid] (2020-05-30 18:44):
不要酱还行 酱比肉饼猛[/quote]那以后不加酱了
不要酱还行 酱比肉饼猛[/quote]那以后不加酱了