bananacatyt
2020-05-13T10:46:32+00:00
裸高174，坚持夜跑，基本上不吃晚饭，管住嘴也算成功，体重上个月到了70kg，个人算满意
37度的天气跑了两个客户那回来，甜品两份已经下肚了，感觉现在这天不让吃这个比不吃饭还难，麻痹，咋整[s:ac:喷]
37度的天气跑了两个客户那回来，甜品两份已经下肚了，感觉现在这天不让吃这个比不吃饭还难，麻痹，咋整[s:ac:喷]
这j2夏天来了，饭不想吃，冰的甜品倒是一份接一份，才减肥大致成功，基本又要崩！
Greeendino
我现在一日三餐 一周21餐 里面4.5餐会比较随意 别压抑自己。剩下按流程来。
lotsoffun8989
不吃晚饭。。。建议直接放弃[s:ac:哭笑] 你晚餐就是吃一斤青菜两个蛋也比你不吃更容易减肥
NerfeR
[quote][pid=423005240,21799484,1]Reply[/pid] Post by [uid=17091660]曾经神圣[/uid] (2020-05-18 22:44):
不吃晚饭。。。建议直接放弃[s:ac:哭笑] 你晚餐就是吃一斤青菜两个蛋也比你不吃更容易减肥[/quote]减肥就是摄入小于消耗，晚上多吃怎么可能比不吃减重更多
不吃晚饭。。。建议直接放弃[s:ac:哭笑] 你晚餐就是吃一斤青菜两个蛋也比你不吃更容易减肥[/quote]减肥就是摄入小于消耗，晚上多吃怎么可能比不吃减重更多