这两天确诊了抑郁 该怎么办

去了上海精神卫生中心
连着两天看了两个大夫。
一个老大夫跟我说你这个没什么事，算不上中度。
另外一个年轻的跟我说，你这个有中度抑郁症的表现，需要注意。
然后给我开了盐酸米安色林。
我只能觉得我这一年多情绪越来越糟糕。
但是自己别的体会并不大。