联动隔壁颈椎病 今年公司体检查出腰椎间盘突出 我才30不到啊

害 没用 腰突不可逆 我都突了好多年了
平时不要坐太软的沙发 不要葛优瘫 不要坐矮凳子
不刺激到神经就不会痛 痛了只能平躺休息

[quote][pid=584382357,30431238,1]Reply[/pid] Post by [uid=10482275]樱木小琪[/uid] (2022-01-26 01:45):

害 没用 腰突不可逆 我都突了好多年了
平时不要坐太软的沙发 不要葛优瘫 不要坐矮凳子
不刺激到神经就不会痛 痛了只能平躺休息[/quote]我想的是戴个支撑的护腰能不能矫正一下我的坐姿 因为很多时候不自觉的就用上葛优瘫了 时时刻刻主动直着腰很难啊

我高中的时候体检查出来了[s:ac:呆]
这就是我为什么爱躺着的原因

每天两次第八套广播体操…
可以有效预防…
也只是预防…
得病就得看医生怎么说了…

又不是绝症 我20不到就突出了[s:ac:哭]
先治疗 好转后做一些轻度的腰部力量练习
不要带护腰 护腰带久了你离了腰带都站不起来

没事，我也是这个年龄得的，不过我是站的多，以你会自己注意坐姿的，因为坐的不舒服腰自己马上会提醒你的[s:ac:委屈]