Truce
2024-09-27T00:25:55+00:00
有说最多3个，也有说吃10个都行
主要我胆固醇有点高，标准5.2 我6.0
想着减肥，但是自己做饭鸡蛋是最方便的，又怕鸡蛋影响胆固醇
主要我胆固醇有点高，标准5.2 我6.0
想着减肥，但是自己做饭鸡蛋是最方便的，又怕鸡蛋影响胆固醇
人一天到底能吃几个鸡蛋？
meech
吃10个没问题，我有段时间天天10个。但是蛋黄只吃了4个，毕竟蛋黄的脂肪、热量挺高，吃多了也腻人。
clich
吃多了会咋样？
蛋白质摄入过量？
蛋白质摄入过量？
purple pineapple
吃3个吧，10个有点太腻了
Mr.Ace
爱吃几个吃几个。。。只要你不怕撑。
从营养学来看，全蛋的话，脂肪会多一些。所以要控制热量会把黄去掉一部分。
跟胆固醇屁关系没有。
从营养学来看，全蛋的话，脂肪会多一些。所以要控制热量会把黄去掉一部分。
跟胆固醇屁关系没有。
the caveman
大概率在上限前你就腻了吃不下了吧
Arron
不会过量，咱饮食习惯炒菜为主，蛋白质摄入并不多，多加几个鸡蛋也无妨
Gasufie
从严谨的科学角度来说，至少八个。因为我以前同事每天早上吃一套八个鸡蛋的煎饼果子，多年屁事没有。
Given
几十个吧，平常身体好有运动不用太在意
FriedSpams
我一天10个鸡蛋左右，此外还要喝蛋白粉。。
LatvianOutplayTV
美国博士Nick Norwitz拿自己做了个实验，一个月吃了720个鸡蛋，大约一小时一个，结论是狂吃鸡蛋反而使他的胆固醇状况变好了，不过他本身就是一直处于生酮饮食状态的，结论不一定适合大部分人，但是说吃几个鸡蛋一定有害肯定是没影的事
Ower
不会造成任何健康风险的吃蛋数量：
正常人：2个/天
心血管不好的人：4个/周
糖尿病：7个/周
孕妇：解锁无限制吃蛋
在这个基础上，每多吃一个蛋就会增加健康风险。当然了，这只是理论，实际操作上想怎么吃就怎么吃，毕竟红肉还致癌呢，有几个人不吃
正常人：2个/天
心血管不好的人：4个/周
糖尿病：7个/周
孕妇：解锁无限制吃蛋
在这个基础上，每多吃一个蛋就会增加健康风险。当然了，这只是理论，实际操作上想怎么吃就怎么吃，毕竟红肉还致癌呢，有几个人不吃
Skrils
鸡蛋蛋白质含量没有瘦肉高..好像还差不少, 只是氨基酸比较全面.
胆固醇含量高
胆固醇含量高
Blur
普京说过他一天早餐吃10个鸡蛋来着
Nazar
吃到你咽不下为止
Imachickennugget12
我一天注意饮食加力量训练，每天4个，三年中度脂肪肝都没了…
GREPR
爱吃多少吃多少，我建议做成荷包蛋吃
Kinto
美国一个学生物的为了证明吃鸡蛋没有问题
连续一个月吃。而且一个小时一个，当然是平均下来
一个月后体检也很健康
连续一个月吃。而且一个小时一个，当然是平均下来
一个月后体检也很健康
XstellariumX
某医师说，人体能吸收饱和后，再多吃鸡蛋也只会通过排泄排出体外
Truce
+ by [swsknight] (undefined)
美国博士Nick Norwitz拿自己做了个实验，一个月吃了720个鸡蛋，大约一小时一个，结论是狂吃鸡蛋反而使他的胆固醇状况变好了，不过他本身就是一直处于生酮饮食状态的，结论不一定适合大部分人，但是说吃几个鸡蛋一定有害肯定是没影的事
美国博士Nick Norwitz拿自己做了个实验，一个月吃了720个鸡蛋，大约一小时一个，结论是狂吃鸡蛋反而使他的胆固醇状况变好了，不过他本身就是一直处于生酮饮食状态的，结论不一定适合大部分人，但是说吃几个鸡蛋一定有害肯定是没影的事
生酮是啥
