10点多跟11点多睡觉到底有没有区别，怎么一说过11点再睡就对身体不好了

thegodfather

重要的是规律化。

_Swablu

[quote][pid=473872994,24489567,1]Reply[/pid] Post by [uid=60703255]狗带色鹰鸡[/uid] (2020-12-05 12:17):
重要的是规律化。[/quote]天天两点睡也挺规矩的，那对身体好吗

_Swablu

[quote][pid=473873165,24489567,1]Reply[/pid] Post by [uid=62571894]雷霆崖小钢炮[/uid] (2020-12-05 12:18):
[s:ac:晕]刚27岁，反正我11点之前睡第二天洗头基本不会掉啥头发，但是一熬到一两点，第二天头发就掉的多[/quote]那你12点睡会掉头发吗

thegodfather

Reply to [pid=473873251,24489567,1]Reply[/pid] Post by [uid=60681121]我打你木大[/uid] (2020-12-05 12:18)

医学生，请进场，和楼主说说吧。

我说就是民科了。

CnnrMrrw

我头发最多的时候是天天一两点睡觉七点起床的那段时间...

fattybeh

[s:ac:晕]刚27岁，反正我11点之前睡第二天洗头基本不会掉啥头发，但是一熬到一两点，第二天头发就掉的多

有的人说只要每天时间睡够，作息规律，那你早睡晚睡都一样。就个人经历来讲，就算我每天熬夜到两点，睡够8小时起来，但一天都觉得没精神，相反，早睡早起一天就精神多了。

toxicenvy

[quote][pid=473873251,24489567,1]Reply[/pid] Post by [uid=60681121]我打你木大[/uid] (2020-12-05 12:18):

天天两点睡也挺规矩的，那对身体好吗[/quote]没事，印度人也天天这个点睡觉，照样生龙活虎

fattybeh

[quote][pid=473873325,24489567,1]Reply[/pid] Post by [uid=60681121]我打你木大[/uid] (2020-12-05 12:18):

那你12点睡会掉头发吗[/quote]掉的不多，但是一两点睡第二天起来洗头明显头发掉的会多些

w2w2mike

[quote][pid=473873165,24489567,1]Reply[/pid] Post by [uid=62571894]雷霆崖小钢炮[/uid] (2020-12-05 12:18):
[s:ac:晕]刚27岁，反正我11点之前睡第二天洗头基本不会掉啥头发，但是一熬到一两点，第二天头发就掉的多

有的人说只要每天时间睡够，作息规律，那你早睡晚睡都一样。......[/quote]

Sho

每天有规律的睡够8小时，同时这8小时是有深度睡眠的就不算熬夜

DlolFace

看睡眠质量，是否规律，身体管你几点睡。。

Lancelot

如果十点睡六点起，十一点睡七点起，那没有区别

Dann

那你几点起来呢？

LG PSN

深度睡眠一晚上'和'一晚上醒来五次'的效果不一样的。

JLoftyyyy

[quote][pid=473872994,24489567,1]Reply[/pid] Post by [uid=60703255]狗带色鹰鸡[/uid] (2020-12-05 12:17):

重要的是规律化。[/quote]抬个杠，还要看睡眠质量的

白天睡明显不行

ElijahRCSG

[quote][pid=473873165,24489567,1]Reply[/pid] Post by [uid=62571894]雷霆崖小钢炮[/uid] (2020-12-05 12:18):
[s:ac:晕]刚27岁，反正我11点之前睡第二天洗头基本不会掉啥头发，但是一熬到一两点，第二天头发就掉的多

有的人说只要每天时间睡够，作息规律，那你早睡晚睡都一样。......[/quote]那是因为你前一天疲惫，一两点睡觉的话跟上一次睡觉时间间隔长了

Vai

11点开始排毒[s:a2:doge]

DurandelSG

10点刚刚好肚子还没饿，11点就饿了要吃宵夜了，吃完宵夜就12点1点了，立刻睡觉消化不好，所以11点睡觉不好

_Swablu

[quote][pid=473879428,24489567,1]Reply[/pid] Post by [uid=62523860]大漩涡宣传官[/uid] (2020-12-05 12:44):
11点开始排毒[s:a2:doge][/quote]对啊，这言论到底是不是骗人的