你们天生内向的人都怎么学的社交？

本人25，男
天生社恐，听我妈说幼儿园那会，别的孩子都在滑滑梯，就我一个连上去都不敢。据说是我童年最开始几年都是被关在房里做宅童自娱自乐。现在我个人独处时内心十分舒适，做电脑工作还是读书都能很沉浸也许能佐证这点。




依稀有印象小学那会好像跟不少人都不敢说话，尤其是女生和领导

偏理性，情商偏低，和女生处不好关系

我能感觉到我天生对陌生的事物尤其是人感到恐惧，超过一般人的程度

感觉和人交流很累而很喜欢动物

现在好不少，一般的交流没什么问题。工作有接触的人都能聊几句。饭仅仅限于同龄人，前辈，领导什么的依然聊不来。仍然很不会讲话，没法和人深交到可以交流情报和帮大忙那种。简单说就是没法熟络到足够可以承担风险的利益、情报交换。

所以做什么管理工作特别难管，别人不熟、不服你。
有要事办也难有人相助
城府很浅，被前辈说还是没大人样，要做谈判类工作挺容易被忽悠

但是我在工作上有所建树，把人能搞定，这样我以后成家立业才能混的不像很多大龄社恐一样痛苦。所以必须学会社交

请问有从内向走过来的前辈给点经验？