tasukaru
2021-02-12T07:43:37+00:00
一个麦香鸡汉堡加一杯无糖可乐。[s:a2:不明觉厉]
工作餐吃麦当劳1+1=12能达到减肥效果嘛
김민수
我建议你买个三明治当午餐
Drxmatic
吃得饱吗？我是女的都吃不饱。。。[s:ac:汗]
Jenghong
[s:ac:咦]吃快餐减肥第一人？
murumbidze
会死.EXE
SamAppleBum
晚餐少吃点可以，一个汉堡也就大几百卡热量吧
hEAVy_BreathinG
少吃点零食，别苦了身体
tasukaru
[quote][pid=494828818,25628310,1]Reply[/pid] Post by [uid=42856982]_s_s_s_s_s_s_s_s_s_[/uid] (2021-02-21 15:47):
[s:ac:咦]吃快餐减肥第一人？[/quote]有碳水有蛋白质，主要图方便[s:ac:茶]
[s:ac:咦]吃快餐减肥第一人？[/quote]有碳水有蛋白质，主要图方便[s:ac:茶]
Unheard
一天一顿？再每天跑个全马？肯定没问题[s:a2:doge][s:a2:doge][s:a2:doge]
变量太多，没法说
变量太多，没法说
Saun
吃不饱能量还不低
双吉吃下去和没的一样
双吉吃下去和没的一样
tasukaru
[quote][pid=494828987,25628310,1]Reply[/pid] Post by [uid=61537678]忱潇kylin[/uid] (2021-02-21 15:48):
少吃点零食，别苦了身体[/quote]没吃零食，图工作餐方便
少吃点零食，别苦了身体[/quote]没吃零食，图工作餐方便
げんぶ
完全可以。 不要碰什么双吉之类的，不要酱就行。
feels
一天一顿只吃一个这个没问题，其他时间完全不能吃东西哦
WalterGamer
大兄弟，对自己身体好一点
Datasquid
去酱热量很低
自己补充点水果就行了
自己补充点水果就行了
tasukaru
[quote][pid=494829312,25628310,1]Reply[/pid] Post by [uid=62501408]Woodkeeper[/uid] (2021-02-21 15:50):
完全可以。 不要碰什么双吉之类的，不要酱就行。[/quote]好的老哥，定制应该可以不加醬
完全可以。 不要碰什么双吉之类的，不要酱就行。[/quote]好的老哥，定制应该可以不加醬
getorui
12套餐是双层吉士吧[s:ac:呆]
Soichi
吃两份1+1还差不多，第二份的饮料可以换成固体小食
部分小食的脂肪含量稍高了点，需要有所选择
部分小食的脂肪含量稍高了点，需要有所选择
A Forest Cranberry
首先吃不饱
其次糖分太少如果影响工作状态也不好。
饮食上控制碳水摄入，种类上更丰富一些会更好
重点我觉得还是要配合合理的运动量[s:ac:goodjob]
其次糖分太少如果影响工作状态也不好。
饮食上控制碳水摄入，种类上更丰富一些会更好
重点我觉得还是要配合合理的运动量[s:ac:goodjob]
Liquid
完全可以，你是男的，我算你一天热量消耗1800起步，你去三餐都吃个500卡套餐也才1500，只要不吃别的，肯定有热量差，有热量差就会掉体重